每天這樣抬手3分鐘，手臂經絡全疏通，打通氣血堵塞，胳膊一天比一天瘦！

「萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉」可見經絡疏通是相當重要的。中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。如何疏通經絡，讓疾病遠離你呢。每天這樣舉手3分鐘，手臂經絡全疏通。

我們的身體是一個平衡的整體，無論哪部分出現問題都會影響到經絡的運行，當阻礙出現的時候人就會生病。

我們的四肢有多條經絡通過臟腑器官，它們氣血通暢的與否，會直接牽涉到我們身體的健康狀況，而有意識的去進行鍛煉便可以很好地治療一些病症。

以往的文章中我就經常為大家宣傳「小動作」治大病的原理。為了能讓大家以最簡單的方法來獲得最大的健康收益，今天再推薦一個能讓您「氣血旺、百病消」的小動作；「舉手操」。

舉手操的功效：

1、當我們舉手練習時，我們就自然為這六條經脈灌滿了氣血，同時也迫使氣血貫通於此六經之中；這樣，氣血不至於淤積於內臟，而達到排毒的目的。

2、腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關，內臟健康人自然長壽。

3、身體中的毒素，也可以說是（污染物），多半是人體在吸收食品後，進行新陳代謝中的產物，它們往往停留在血管、肌肉、筋骨、關節以及臟腑的空隙中，使肉體慢慢僵化、老化。而通過經絡鍛煉便可使身體中的有毒順利排出體外。