醒了就再也睡不著，不單單是脾胃不和，這4個原因不容忽視

失眠，準確地說不是「一種」疾病，現代醫學認為，它是各種症狀的一個「綜合體」。在快節奏的生活下，失眠的發病率極高。從年輕人到老年人，任何群體都可能存在失眠，只是程度輕重的區別。

那麼中醫是怎麼認識失眠的呢？

失眠的簡單分類

簡單地說，失眠就是「不能獲得正常睡眠」。

大概有以下幾類。

1、入睡困難，完全睡不著，躺下後超過半個小時都睡不著的，就可以歸到這一類里。

2、入睡無困難，但睡到半夜醒好幾次（兩次及以上），難以再次入睡。

3、入睡雖然無困難，但一直在做夢，睡眠質量差。

正常情況下，如果一個人的身體沒有任何問題，你到了晚上躺著時，陽氣是可以順利進入身體裡邊，帶來深度睡眠。但如果人身體里的陰陽平衡被打亂，陽不能順利進入到體內入陰，就會造成失眠。

從陰陽理論上單純來解釋睡眠到底是怎樣的一個過程，是比較簡單的，但至於陽為什麼不能入陰，原因就很多了，除了熟知的脾胃不和，還有4個。

脾胃不和

比較常見，尤其是老年人和小孩。

中醫上講：胃不和則臥不安。

什麼意思？就是說人胃氣要下降，脾氣要上升，如果你半夜臨睡前還要去吃個燒烤，容易把脾胃傷掉，時間久了，就容易造成失眠。這一類的失眠，需要從脾胃上來調。

剛才為什麼要提出這一類是容易在小孩和老年人身上出現呢？

因為小孩和老年人的體質，脾胃功能本身就是偏弱的，一旦吃出來問題，就會造成睡眠的障礙。比如說很多小孩玩吃完晚飯後，家長喜歡給他再吃些零食，吃一些甜食、冷飲之類的。那麼晚上，孩子所表現出來的症狀，可能是睡到半夜十二點和一點鐘之後，不停地哭鬧，一定要讓你抱起來。

思慮過度