睡覺時身體突然抖一下，原來是這麼回事...

不少媽媽反映，寶寶睡覺的時候，總是會手腳不自覺地抖一下，有時候還會睡著睡著突然一個激靈，就把自己抖醒了。很多不明原因的媽媽問：出現這種情況是什麼原因，是寶寶被嚇到了嗎？

不止寶寶，我也有過這樣的經歷，在睡夢中突然感覺身體像觸電一般，抖了一下，或者是自己的腳不自主的踢了一下，瞬間又驚醒。

這到底是怎麼了？

網上網上的回答五花八門的，有人說孩子是被嚇到了，有人說是還在長個兒，有人說是缺鈣，也有人說……也不知道哪種是正確的。

今天我們就來探究，到底是什麼原因！

其實睡覺突然抖一下，根本沒有傳說中那麼可怕，嬰幼兒和成人的原因還不一樣！

寶寶睡覺時抖動，是生長中的正常現象。

對於嬰兒期寶寶，也就是1 歲以內的寶寶，睡眠時抖動是他們生長發育中的一種正常現象。

寶寶在淺睡眠狀態下，大部分腦細胞處於休眠狀態，但仍有部分腦細胞處於興奮狀態。

由於小寶寶的神經沒有發育完全，對肌肉的控制能力有限，難免就會出現手腳甚至眼皮「觸電」的抖動情況。

而這樣睡覺中的抖動，一般會在1 歲以內逐漸消失，但有部分寶寶1歲以後也會偶爾出現，但只要抖動的動作幅度不大，且持續時間不長，家長都不用擔心。

如果寶寶被自己抖醒或者嚇哭，媽媽盡量不要驚動寶寶，可以撫摸抖動的部位幫助寶寶停下這種抖動，輕拍或者抱抱都可以幫寶寶繼續入睡。

睡覺時幫寶寶裹緊襁褓，能有效減少這種驚醒。隨著寶寶年齡的增加，這種情況會逐漸減少，一般到 4～5 個月之後就會慢慢消失啦！