夜尿多的人，三類食物要少吃

冬天到了，很多人夜尿會增多，卻由於太冷而懶得上廁所，殊不知，危險可能不期而遇。

正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，次數明顯增多(＞8次)稱尿頻。

正常人夜間排尿一般為0～2次，尿量為300～400ml，約為24小時總量的1/4～1/3。隨著年齡增長，白天尿量與夜尿量的比值逐漸減小。若夜間排尿次數和尿量明顯增多，尿量超過全天總尿量的一半，則稱為「夜尿增多」。這個時候就要注意了，它很可能和一些疾病有關，比如糖尿病等。

患有這6類疾病的人，最易尿頻、夜尿多

1、糖尿病

部分糖尿病、尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。

2、腎炎、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等

腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激征。

3、尿路結石、前列腺肥大

非炎症刺激，也會導致尿頻，如尿路結石、異物、前列腺肥大等。

4、膀胱容量減少

如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

5、神經系統疾病

由於神經系統疾病導致膀胱功能失常，如糖尿病的神經病變等。

6、精神神經性尿頻

精神緊張、焦慮或恐懼等，如尿道綜合征、考試前緊張等，需要到醫院進一步詳細檢查排除器質性病變才能診斷。

貼心提醒，如果出現尿頻、夜尿多的情況，一定不要大意，最好去正規醫院檢查一下。此外，這些方法也有助於緩解夜尿多——

止夜尿，補腎很重要

中醫認為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅於耳及前後二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱(小閘門)共同協調水液代謝平衡。夜尿增多主要與脾虛氣弱及血行瘀滯有關。

1、屬腎陽虛者

表現為小便頻數且清長，或夜尿多，腰膝酸軟及冷痛，畏寒，手足不溫，動則氣短，舌苔白滑，舌質淡嫩且胖。治宜溫補腎陽、固攝小便，可從下列各方中選擇進行調治。

雞腸散

做法：雄雞腸1具，用醋或食鹽洗凈，焙乾並研成細末，用桑螵蛸煎湯送服，亦可用溫酒送下。每日1劑。