醒後難眠，按這個穴位，疏通肝經、靈了！一覺睡到大天亮
很多中老年人或睡眠較差的青年人都有過這種體驗：每晚11點之前入睡，凌晨卻定時醒來，比如一到凌晨1點多鐘就醒，或一到凌晨3點多鐘就醒。
遇到這種情況，有時翻個身又睡著了；可有時翻來覆去，折騰好久，天快亮了方才睡著，這樣的情況對健康很不利。
這是什麼原因造成的呢？
中醫認為，人體臟腑與十二個時辰相對應。
在相對應的時辰里，本臟腑的氣血最旺盛、功能最強，如果臟腑有異常，就會出現難莫名清醒且以入眠的情形。
因此，這種情況可以通過疏通相應經絡來解決，有時會立竿見影。
凌晨3—5點鐘醒，應該疏通肺經
中醫介紹：
連續三天以上出現凌晨3—5點鐘定時醒來，預示著肺經循行不暢。
建議大家每天敲揉肺經的孔最穴、點揉魚際穴，在痛點處每次操作5—10分鐘。
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經過一段時間的反覆按摩后，穴位處的痛感會減輕，您也會發現自己夜間驚醒的癥狀有減輕。
穴點陣圖如下
敲打手勢如下
敲肺經時，拳握緊、用小指掌指關節敲 。
疏通肺經動態圖
1.掌心向上，前臂放鬆平舉，另一手握空拳輕敲肺經巡行處。
