于台煙「曾患憂鬱想不開」連末期恩師都想救她 「學會放下」今55歲看開：凡事6成壓力就好
55歲資深歌手于台煙當年出道，就以一曲《化妝舞會》紅遍全台，隨後也陸續唱出許多膾炙人口的歌曲，可說是90年代最知名的歌手之一。然而，鮮為人知的是，在走紅後隨之而來的壓力，以及後來她所經歷的種種挫折，導致她的身心出現嚴重的問題，最後甚至患上重度憂鬱，曾想過要一走了之。
圖片來源：于台煙臉書，下同
據《Fifty Plus》報導， 于台煙當年爆紅後，就陷入永無止盡的演藝工作中，工作帶來的壓力，讓她生活作息與飲食習慣全都不規律，還因此得厭食。沒想到，後來又因為唱片業沒落，再加上感情也受挫，事業與愛情的同時觸礁，讓于台煙深陷悲觀的情緒無法自拔，只要一闔眼就會難過到落淚，需要靠助眠藥物才能入睡。
而飽受憂鬱折磨的于台煙，後來甚至一度動了輕生的念頭。直到有次，她去探望當時已重症末期的恩師製作人梁弘志後，恩師強忍著病痛，在剩下幾個月壽命中，時時刻刻都關心她的狀況，還常常藉著她聊天的名義開導、鼓勵她重新振作。而看到恩師用盡生命最後的熱情，也要拉她一把的精神，終於讓于台煙從負面情緒的惡夢中清醒，漸漸重拾對生活的熱情。
多年後再說起這段經歷，于台煙坦言，自己從中體悟很多道理，「以前的磨難，給我現在的力量。」而其中最重要的就是學會「放下」，因為正是年輕時對事業與愛情太執著，所以才會得不到就想不開，讓自己常常處在痛苦與失望的情緒當中。不過，于台煙也坦言，自己現在雖然還是蠻悲觀的，但她已經懂得用積極正向的態度，去面對這些不好的情緒，「既然一定得遇到，那就是去面對它，面對後不能解決的，就放掉。」
除此之外，于台煙也分享了，自己近年來在工作與生活上，調適心情的方法，盡力把壓力保持在6成左右，不要讓壓力佔據所有的生活。而她也自豪地說，現在已經能享受工作並從中找到樂趣讓自己開心，「凡事以不勉強、但認真做為原則，心態完全不同。」
圖片來源：自由時報
于台煙不僅使自己脫離負面情緒，還讓自己變得更開心，享受工作與生活，真的好讓人佩服。