夏秋交替易盜汗！汗流不止「陰虛夾帶濕熱」內分泌失衡　中醫調理「讓器官自我修復」：輕按10分鐘就夠

陰虛盜汗的調理方法

陰虛盜汗的調理，實際上要針對的是“陰虛”，我們知道，陰虛者器官虛弱，水利不暢，心液外洩。水利不暢為脾臟轉化不利。心液外洩為心血供應不足所致。

簡單來說，陰虛的調理，我們可以從脾臟和心臟兩個方面的養護入手。平時加強體育鍛煉，學會調節情緒，多多喝水，都可以一定程度上提高心臟和脾臟的工作效率與活性，繼而減緩盜汗的症狀。

食補方面，陰虛者心臟與脾臟皆虛，因此要減少損心脾的酒精，辛辣食物攝入，例如辣椒，大蔥，大蒜等等。多食用一些滋補養心，易於精谷之氣轉化的食物，例如銀耳，枸杞，百合，山藥，小麥等等。長期調整自己的飲食，陰虛症狀緩解，自然夜間盜汗的情況也能大大減輕。

濕熱流汗的調理方法

濕熱流汗的調理，主要的方法就是將身體裡的濕熱之氣排出，給身體陽氣和血氣留存空間，頻繁流汗的現像也就能緩解。

①多多食用清熱利濕的食物

多吃此類食物，可以加快身體本身濕熱氣的排出效率，達到迅速排解的目的。常見的食物例如薏仁，蓮子，茯苓，紫菜，苦瓜等，都是非常好的選擇，在禁忌上，要注意避開辛辣燥烈，大熱大補的食物，例如辣椒，羊肉等，避免催化濕熱之氣滿溢，反而加劇了自身的濕熱症狀。

②找准身體“排濕口”，按摩活絡排濕氣

根據中醫脈絡的原理，身體排出濕氣同樣也是存在出口的，一般來說，我們的身體有七個“排濕口”，比較常見的就是腋下的極泉穴，膝窩的委中穴，足部的陽陵泉穴。

在日常生活中，可以時不時用大拇指腹輕輕的對這些地方進行按揉活絡，時間和地點並不限制，總體保持在每天十分鐘以上。保證身體促進排濕氣的總量，久而久之，流汗的現象會逐漸減少，這往往預示著濕熱之氣在身體的淤積也減少了很多，濕熱症狀得到了很好的改善。很建議各位喜愛養生的朋友進行嘗試。

結語：值此夏秋交替之際，濕氣和熱氣頻繁流轉，身體自有不適。陰虛夾帶濕熱症狀是非常典型的一種，但我們不能光看到病名的複雜度就望而卻步，學會將病症拆分，逐個治之，是非常重要的中醫理念，還望大家能夠多多留意。