夏秋交替易盜汗！汗流不止「陰虛夾帶濕熱」內分泌失衡 中醫調理「讓器官自我修復」：輕按10分鐘就夠
如今，立秋剛剛過去，濕氣和熱氣仍然在環境中盛行。中醫也稱這個時節為濕熱交替。長期處於濕熱交替的環境中，身體自然也很大概率出現不適症狀，有些朋友在這種時候，稍微動一動，就會汗流浹背，氣喘吁籲。這還不算完，晚上睡覺的時候，猛然醒來，也會發現被單淤積一大塊汗漬，對生活造成了很大的影響。
根據大多數人的概念，往往認為經常出汗，大多數和體虛有關。但其實並不完全正確，體虛的範圍很廣，分為陽虛和陰虛，陽虛代表身體推動血氣的陽氣不足，能源無法散佈全身而造成的虛弱症狀。
而陰虛指的是器官虛弱，水利運轉不暢，身體雜氣充盈影響到身體的健康程度，繼而讓患者變得虛弱。而根據中醫的相關總結，這種異常的流汗情況，大多和陰虛夾帶濕熱有很大關聯。
簡單來說，陰虛上文有提到，是因為器官虛弱，水利運轉不暢所形成的體虛症狀。而濕熱顧名思義，就是外界濕熱之氣入體，人體濕熱之氣增多，阻礙了身體本身血氣的運行，擾亂了內分泌平衡。
之所以說陰虛夾帶濕熱和異常流汗有所關聯，我們可以從兩個症狀方面分別講述：
先說頻繁流汗方面：
有些人稍微一動，就會大量流汗，並且感覺渾身無力。這很大程度上就是濕熱的症狀。
處於濕熱狀態的人，濕熱之氣充斥在身體裡，會阻礙我們本身血氣的運行，血氣運轉不暢，自然身體各個系統運行也會受到阻礙。
而我們人的身體裡是存在溫控系統的，溫控系統的自我體溫調節，很大程度上影響著我們出汗的現狀，濕熱之氣充斥，溫控系統調節受到影響，錯誤的排汗信息也會傳達。
舉個例子，當我們稍微運動的時候，因為身體濕熱之氣的影響，耗費的精力變多，溫控系統接收到錯誤的信息讓汗腺大量排汗。反之溫控系統正常，排汗的現像也會根據正常的運動消耗來決定。
再說夜間盜汗方面：
上文有提到，陰虛大多是因為器官虛弱，水利運轉不暢所造成的。本就可能會引發流虛汗等衍生現象。
而在中醫的論點中，身體的各個器官都是存在自我修復時間的，特別是在夜間，脾臟，肝臟等代謝排毒轉化器官集中進行自我修復。在修復的過程中需要耗費器官本身的精力。
但是陰虛者本身器官陰氣精力不足，器官自我修復功能啟動困難，身體陰虛的症狀加劇，流汗的現像也會加劇，也就是所謂的夜間盜汗現象。
綜上所述，陰虛和濕熱症狀並行，繼而形成了患者在頻繁流汗的同時，也經常出現夜間盜汗的症狀。有的時候，從中醫的角度看待病患，可以將一種綜合性強的疾病拆成兩個分體。然後逐一對症進行調養和治療，反而可以起到事半功倍的效果。
就好比陰虛夾帶濕熱的流汗症狀一樣，合併起來可能很難發現，也很難統一治療，但我們如果分而治之，或許能有不錯的效果。
陰虛盜汗的調理方法
陰虛盜汗的調理，實際上要針對的是“陰虛”，我們知道，陰虛者器官虛弱，水利不暢，心液外洩。水利不暢為脾臟轉化不利。心液外洩為心血供應不足所致。
簡單來說，陰虛的調理，我們可以從脾臟和心臟兩個方面的養護入手。平時加強體育鍛煉，學會調節情緒，多多喝水，都可以一定程度上提高心臟和脾臟的工作效率與活性，繼而減緩盜汗的症狀。
食補方面，陰虛者心臟與脾臟皆虛，因此要減少損心脾的酒精，辛辣食物攝入，例如辣椒，大蔥，大蒜等等。多食用一些滋補養心，易於精谷之氣轉化的食物，例如銀耳，枸杞，百合，山藥，小麥等等。長期調整自己的飲食，陰虛症狀緩解，自然夜間盜汗的情況也能大大減輕。
濕熱流汗的調理方法
濕熱流汗的調理，主要的方法就是將身體裡的濕熱之氣排出，給身體陽氣和血氣留存空間，頻繁流汗的現像也就能緩解。
①多多食用清熱利濕的食物
多吃此類食物，可以加快身體本身濕熱氣的排出效率，達到迅速排解的目的。常見的食物例如薏仁，蓮子，茯苓，紫菜，苦瓜等，都是非常好的選擇，在禁忌上，要注意避開辛辣燥烈，大熱大補的食物，例如辣椒，羊肉等，避免催化濕熱之氣滿溢，反而加劇了自身的濕熱症狀。
②找准身體“排濕口”，按摩活絡排濕氣
根據中醫脈絡的原理，身體排出濕氣同樣也是存在出口的，一般來說，我們的身體有七個“排濕口”，比較常見的就是腋下的極泉穴，膝窩的委中穴，足部的陽陵泉穴。
在日常生活中，可以時不時用大拇指腹輕輕的對這些地方進行按揉活絡，時間和地點並不限制，總體保持在每天十分鐘以上。保證身體促進排濕氣的總量，久而久之，流汗的現象會逐漸減少，這往往預示著濕熱之氣在身體的淤積也減少了很多，濕熱症狀得到了很好的改善。很建議各位喜愛養生的朋友進行嘗試。
結語：值此夏秋交替之際，濕氣和熱氣頻繁流轉，身體自有不適。陰虛夾帶濕熱症狀是非常典型的一種，但我們不能光看到病名的複雜度就望而卻步，學會將病症拆分，逐個治之，是非常重要的中醫理念，還望大家能夠多多留意。