枸杞不要直接吃！乾貨店老闆教一招「髒污全去除」　常吃「好處不請自來」：連葉子都是寶

吃枸杞子對身體會有哪些好處呢？

1、提高身體的免疫力

枸杞子具有扶正祛邪的功效，能夠增強身體的抵抗力，促進了身體的健康，同時也可以提高性的抗病能力以及抵禦病毒的侵襲，防止身體受到一些有害物質的刺激，對於男性來說是非常好的保健食品。

2、具有抗惡.性.腫.瘤.的功效

枸杞子能夠抑制壞細胞的生長以及擴散，枸杞子的葉可以作為茶飲用，能夠提高以及改善身體虛弱、老年人以及腫瘤患者的免疫功能，具有強身壯體的功效，同時也可以延緩身體衰老。當患者配合化療或者放療時適當的喝枸杞子，能夠減輕毒副作用，防止了白血球的減少，調節了身體的免疫功能。

3、具有明目的功效

枸杞子具有明目的功效，特別適合於腎陰虧虛、肝血不足所導致的夜盲症、視力模糊，枸杞子也可以治療一些慢性的眼病。

4、延緩衰老

枸杞子具有滋陰補腎、強身健體、益氣安神、生津補水、延緩衰老的功效，能夠有效的增強身體各個臟腑的功能，從而提高了大腦的功能，改善了身體對抗自由基的能力，延緩衰老的功效是不言而喻的。

5、美容肌膚

枸杞子的美容功效是眾所周知的了，因為枸杞子裡面的成分可以提高皮膚吸收養分的能力，同時也具有美白的功效，在民間枸杞子常常可以用來治療銀屑病。

枸杞子應該怎麼吃呢？

1、炒菜或者做成粥

在炒菜或者做粥的時候放上一小把枸杞子，枸杞子裡面含有的維生素一般是水溶性的，當遇熱水容易受到破壞！我們平時可以把乾枸杞稍微泡一下，炒菜或者做粥的時候放一點枸杞子作為佐料就可以，滋補效果是非常好的，而且不容易引起身體的上火。

2、打豆漿的時候放一把

有一部分的人喜歡使用枸杞子來泡茶喝，這只是簡單的泡一下，裡面的營養維生素很難以被完全的吸收出來，在平時打豆漿的時候可以放一把枸杞子，這樣能夠充分利用枸杞汁裡面的營養元素。

3、口嚼枸杞子

枸杞子如果用水煮的話那麼就會降低其藥效，我們平時可以直接嚼枸杞子，這樣才能夠充分吸收裡面的營養物質。

枸杞子對身體雖然有很多好處，但是一定要控制量，每天吃枸杞子「不能超過20克」，不然會導致滋補過度！

沒想到枸杞從清洗到食用都這麼講究！快把訣竅都記好吧～～