喉嚨有痰，總是咳不乾淨？教你【3個食療方】，幫你快速祛痰，大人小孩都管用
痰作為呼吸道的分泌物，當呼吸系統發生感染時，痰液就會大量增多，
且變得粘稠不易被咳出，滯留在氣管內變成細菌的溫床，危害人體健康，
機體處於自我保護的作用，會反射性的出現咳嗽有意識的將痰液排出體外，
但當痰液過於黏稠時，就會附著在氣管閉上很難被咳出。
下面介紹幾種食療方法，幫助大家止咳祛痰。
中醫有一種說法是：「百病皆由痰生」，痰是由多種成分組成的物質，
主要來源於血液的漏出或者局部分泌物的產物。如果不把痰咳出，
長此以往，就會引發很多病，而且喉嚨有痰時，
主觀上也會感覺到不舒服。那麼，喉嚨有痰怎麼辦呢？
一、喉嚨有痰是什麼原因引起的？
之所以會有痰，用中醫學理論解釋，就是脾虛使得水濕運化不出產生的，
脾陽不足導致脾虛，運化能力減弱，水濕就會滯留在體內。水濕一旦滯留，就易凝聚成痰。
如果說喉嚨經常有痰，那一般是慢性咽炎的常見臨床表現。
在咽部黏膜可見到杯狀細胞大量增生，分泌黏液，導致喉部痰性分泌物附著，患者經常咳嗽有痰。
二、喉嚨有痰該怎麼辦？
1、咳嗽：喉嚨有痰時，要及時把它咳出來。但是對於兒童來說，咳嗽反射相對比較差，
氣道的黏膜運動能力比較差，咳嗽不太容易咳出來。並且，老年人的機體功能下降，咳嗽反應能力也下降。
並且，有些患者因病導致咳嗽能力下降時，此時需要通過給這幾類人群多喝水、
拍背的方法，刺激其進行咳嗽。當然，還可以增加一些營養，使患者的免疫力增加以後，
能夠及時把痰出來。如果發生了窒息，可能需要及時的進行搶救，進行氣管插管吸痰。
2、病因治療：喉嚨有痰除了直接對症治療之外，還需要對病因進行治療，
對於咽喉炎患者，可服用藥物改善症狀，同時可以進行霧化吸入治療。
3、增強體質、保持良好的生活習慣：平時不要吃辛辣、生冷油膩的食物，
多喝白開水，多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響。
「脾為生痰之源，肺為儲痰之氣」，所以生活中要注意保護脾、肺，增強其功能，還可以食療來緩解症狀。
喉嚨有痰，咳不出來，咽不下去，這是非常痛苦的，喉嚨有痰怎麼辦？
只要你掌握了上面這些方法，不論是感冒或是其他病症帶來的多痰，
都可以試試上述這些方法。但如果自身無法判斷病症的話，最好還是去醫院檢查，以免耽誤了病情。
教你3個食療方，幫你快速祛痰。
用它煮水喝，祛痰止咳，大人小孩都管用。
這個方法就是用蘿蔔燉雪梨，蘿蔔和雪梨都是很好的止咳食物，
兩者加在一起效果會更好，下面就和我一起來看看蘿蔔燉雪梨的具體製作步驟吧。
食材：白蘿蔔半個，雪梨一個，冰糖和多桿雙糖適量。
具體步驟：
1、先將雪梨清洗乾淨去皮，然後將其去核切成塊備用，雪梨最好選用下面凹進去的，
凹進去越深的越甜。蘿蔔半根也洗乾淨之後去皮切片備用。蘿蔔一定要選大小均勻，
表面沒有什麼異常的蘿蔔，這樣的蘿蔔比較新鮮，口感也會稍微好一點。
2、鍋裡加入適量的水，水開後將雪梨塊和蘿蔔片一起倒進去煮。
大概熬煮半個小時就可以了，期間可以將上面的浮沫去掉，這樣口感會更好哦。
3、最後快出鍋之前將冰糖放進去煮熟至融化，然後就可以關火了，
等它稍微晾涼一點，再加入多桿雙糖，盛出來食用就可以了。
這裡的多桿雙糖不僅能去火、消積，
還能增強腸道的免疫能力， 蘿蔔和雪梨都是很好的止咳化痰的食物。
止咳化痰的食療方法很多，去查會發現五花八門的看的眼花繚亂，
適合寶寶的我就推薦這三個。
2、鹽蒸柳丁
做法：
取一個新鮮柳丁洗淨後切掉上三分之一頂，然後在橙肉上均勻的撒少許鹽，
再用筷子戳幾下，便於鹽分滲入，再將頂蓋好，
再把柳丁放碗裡隔水蒸大概十五分鐘左右，蒸好後碗裡的水主要是橙皮的汁，喝橙汁吃橙肉。
橙皮裡兩種有效成份：那可汀、橙皮疳都是止咳化痰作用，
注意一歲以上的加鹽，一歲以內蒸柳丁不加鹽。
3、陳皮或者化橘紅煮水喝
之前一直建議大家用3年以上的陳皮泡水喝化痰，
後來我遇到一位中醫，聽他說其實化痰效果最好的是 化橘紅。
《本草綱目》中記載：「橘紅佳品，其瓤內有紅白之分，利氣、化痰、
止咳功倍於它藥其功效愈陳愈良。」 橘紅，是芸香科落葉小喬木的果實，
以化州的為佳，中醫都講究中藥要地道，喜歡在藥名前加地名，所以就叫化橘紅。
（化橘紅片）
按照中醫的描述， 陳皮作用是理氣健脾化痰，
化橘紅是散寒燥濕化痰，更適合寒咳，大家可根據情況選用。
做法：
陳皮一小撮，化橘紅片2-3片，開水沖泡3-10分鐘，
可反復泡至無味，建議6個月以後再用，小寶寶喝味道減淡即可。