羅漢果水怎麼喝？羅漢果水的功效與禁忌
羅漢果是大家比較熟知的一味中藥，被人們稱為神仙果，
含有維生素C、蛋白質、糖甙、葡萄糖、果糖等多種豐富的營養成分。
用羅漢果泡水而製成的羅漢果茶，是一款極受歡迎的養生茶飲。
那麼羅漢果泡水喝的功效有哪些？
現在，小編就帶你來瞭解羅漢果茶的功效與作用。
羅漢果泡水喝的功效與作用
1、羅漢果味甘、性涼，有清熱解毒、生津止渴、潤肺養陰、潤腸通便等作用。
用羅漢果泡水喝，能夠治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽，
以及暑熱引起的傷津口渴等症狀；
還能夠有效治療百日咳、氣管炎、痰火咳嗽、血燥便秘等病症。
2、用羅漢果泡水喝，既可提神生津，更可預防呼吸道感染。
在治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎等方面也有很好療效。
羅漢果茶的功效與作用並不局限於清熱生津，更有去濕消滯、解表發散之功效，
能夠及時清除人體內的毒素，起到清熱降火、提高人體免疫力、潤澤肌膚的作用。
3、羅漢果還有輔助治療糖尿病和肥胖症的作用，羅漢果可加強胰臟機能，促進分泌胰島素；
羅漢果富含糖甙，可作為糖尿病患者的代糖食品；
含有的維生素E能夠加強細胞膜的滲透，使糖尿病患者也能食用糖分水果。
此外，羅漢果泡水喝還有降血脂、降血壓的功效。
適合飲用羅漢果泡水飲品的人群有：
經常吸菸、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者;
演員、教師、廣播員、營業員等需保護發音器官者;
深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者;長期坐辦公室，
呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者;室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。
羅漢果泡水喝的方法
1、挑選優質的羅漢果，以乾果的外觀棕黃色，完整，不裂不破，
絨毛多的為佳；拿起羅漢果搖晃一下，以搖不響為佳。
2、將羅漢果敲碎分成幾份，分量的多少取決於水杯或水壺的大小，
太少味道會偏淡，太多味道則太甜。
3、取適量羅漢果放入杯中，沖入沸水，泡幾分鐘之後即可飲用。
若是用於治療咽炎，可加入甘草、膨大海。
俗話說：「是藥三分毒」。
不過這話並不絕對，羅漢果是國衛生部認定「既是食品又是藥品」的植物，
並無其他副作用，只是在使用過程中需要留意以下幾個問題。
羅漢果泡水喝的用量
想要避免身體出現副作用，那麼在日常生活中我們就一定要弄清楚羅漢果泡水喝的用量。
首先我們需要弄清楚的是，
不同的人群以及不同的體質用量都是不一樣的，特殊情況一定要特殊的對待。
具體的不同身體情況羅漢果泡水喝的量具體如下：
第一：輕微咽炎的用量
如果感覺到喉嚨輕微的不舒服，伴隨有一些喉嚨幹癢的情況，
以及正常人群日常保養咽喉的時候服用量，那麼最好能夠每天使用十分之一個羅漢果，
然後用大約1L的開水進行沖泡，然後一天的時間內喝完。
第二：普通咽炎的用量
這對於一些老師、售貨員等平時說話比較多的人群效果很好，
所導致的上火還有喉嚨稍微不舒服情況的人群。
建議每天服用一個或者半個羅漢果，然後用3L以下的開水進行沖泡，
堅持服用大概兩周的時間，能夠很好的調整嗓子的狀況。
第三：嚴重咽炎的用量
如果是一些日常生活中口味比較重、喜歡抽菸喝酒以及作息不規律的人群，
這些情況對於咽喉的傷害非常的巨大，羅漢果泡水喝的量就需要增加了。
建議每天用一個羅漢果掰碎之後用大約3L左右的開水進行沖泡，然後喝掉。
這樣大約兩周時間之後你就會明顯的感覺到咽喉更加的舒服。
不過需要注意的是，千萬不能夠自作主張的增加羅漢果的量，因為任何事情都是過猶不及。
第四：體寒患者的用量
如果是一些體質寒涼以及胃部情況不是很好的人群，
那麼建議每天大概用五分之一的羅漢果進行泡水服用。
如果服用之後並沒有發現身體出現任何不適應的情況，
那麼可以逐漸增加，但是每天最多不能夠超過半個。