經常半夜容易醒？是身體經絡堵住了，教你敲一敲手腳疏通肝經肺經
很多中老年人或睡眠較差的青年人都有過這種體驗：每晚11點之前入睡，淩晨卻定時醒來，比如一到淩晨1點多鐘就醒，或一到淩晨3點多鐘就醒。
遇到這種情況，有時翻個身又睡著了；可有時翻來覆去，折騰好久，天快亮了方才睡著，這樣的情況對健康很不利。
這是什麼原因造成的呢？
中醫認為，人體臟腑與十二個時辰相對應。
在相對應的時辰裡，本臟腑的氣血最旺盛、功能最強，如果臟腑有異常，就會出現難莫名清醒且以入眠的情形。
因此，這種情況可以通過疏通相應經絡來解決，有時會立竿見影。
淩晨3—5點鐘醒，應該疏通肺經
連續三天以上出現淩晨3—5點鐘定時醒來，預示著肺經循行不暢。
建議大家每天敲揉肺經的孔最穴、點揉魚際穴，在痛點處每次操作5—10分鐘。
經過一段時間的反復按摩後，穴位處的痛感會減輕，您也會發現自己夜間驚醒的症狀有減輕。
穴位圖如下：
敲打手勢如下
敲肺經時，拳握緊、用小指掌指關節敲 。
疏通肺經動態圖
1、掌心向上，前臂放鬆平舉，另一手握空拳輕敲肺經巡行處。
2、輕敲3－5遍後（前臂一定要放平），多數肺臟功能有異恙的人在「孔最穴」會有明顯痛點。此時，可對痛點可採用按揉或點揉的方法進行 疏理。
3、點揉「魚際穴」
說明：「魚際穴」在靠近大拇指的兩骨中間位置，按揉時，拇指要靠向第一掌骨發力，肺有疾時此處也會痛感明顯，可是有人開始時痛感不重，當把「孔最穴」疏通之後，感覺才會出現。