每天晚上揉這裡，男人越揉越強壯，女的越揉越年輕！

搓全耳：效果翻倍身強百倍 

在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。 

用手掌搓耳朵，前後搓50次，再上下搓50次。 

這套動作做完後，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。 

哪裡不舒服給哪裡「加餐」 

如果四肢瘦弱無力，就要把重點放在耳朵的邊緣； 

如果腎虧陰虛，就要把重點放在捏三角上； 

如果有胸悶、煩躁的症狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點。 

牙齦腫痛按耳垂 

耳垂相當於面部，當因「上火」導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養顏。 

心絞痛按下耳窩 

經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環系統有保健作用。下耳窩相當於胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然後可對下耳窩進行按壓。 

打嗝按上耳窩 

上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。打嗝，中醫稱為「呃逆」，多是由於脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

失眠要按上下耳窩 

失眠，中醫稱「不寐」，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的「心」及其上耳窩中的「脾」「肝」穴位。 

四肢疼痛揉耳輪 

耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。  

揉到痛點可能是疾病徵兆 

如果發現有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的徵兆。不必管這個疼點叫什麼穴，也不用管它對應什麼部位，壓上去很痛，繼續按就沒錯。 

記住這些疼痛點中的幾個，在完成整套動作後，再適當按揉按，對身體是有百益而無一害的。 

耳朵上有五臟六腑的反射區，按摩耳朵就相當於給五臟六腑做按摩！養生只要這一招，全部搞定！