水水們吃起來！28歲女「吃火龍果」一個月鏟肉3公斤 營養師激推「這時間點吃」效果更讚！
醫師也提醒，由於火龍果屬高鉀水果，因此若有慢性腎衰竭心律不整，或有洗腎的朋友，請勿過量，再加上糖份高，因此提醒攝取火龍果，掌握一天吃1/4顆～半顆即可
且因紅肉火龍果中含有「甜菜紅素」，所以若尿液或糞便有點紫紫紅紅的都是正常的唷～
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火龍果常見有白肉及紅肉2種，營養含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等
紅肉的是甜菜紅素含量最多的食物，有降血壓、抗氧化、消火氣及改善便秘等功效，火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，幫助排便
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如果有便秘困擾的女孩們，可以跟著醫師的建議，聰明吃火龍果，這樣不僅能改善便秘的困擾，還可以幫助你變苗條喔！
