長期不吃肉「更容易失智」！追蹤吃素者10年「結果證實高58%」：吃肉次數是關鍵
不過如果你真的不想碰肉，也不必太過緊張。研究結果指出，少吃肉導致失智風險的原因，可能和「維生素B12」攝取不足有關。因此若是每日的營養所需都有吃到，配上良好的身心調適也ok！
另外像是咖哩飯裡面的薑黃素，也有幫助預防血液凝塊的功能！偶爾攝取對身體也會有很大的幫助唷～
參考來源：網路資料
不過如果你真的不想碰肉，也不必太過緊張。研究結果指出，少吃肉導致失智風險的原因，可能和「維生素B12」攝取不足有關。因此若是每日的營養所需都有吃到，配上良好的身心調適也ok！
另外像是咖哩飯裡面的薑黃素，也有幫助預防血液凝塊的功能！偶爾攝取對身體也會有很大的幫助唷～
參考來源：網路資料
