椰子水含有天然酶可促進甲狀腺功能，對於有甲狀腺問題的人來說好處多多。

甲狀腺機能低下症，又稱作甲狀腺功能減退（簡稱甲減）。根據國外網站《steptohealth》的報導，它是一種很常見的疾病，患者通常需接受長期治療和服藥，以治癒其甲狀腺問題。但除了服藥以外，改變生活方式和飲食習慣也是必要的措施。 


如果你患有甲狀腺功能減退症，可能會有以下症狀：

體重增加

頭痛

豫防中風

失眠

脫髮

皮膚乾燥

怕冷、總是手腳冰冷

虛弱、疲勞

肌肉疼痛

泌尿係統感染

便秘

當甲狀腺無法產生足夠的甲狀腺素來調節身體時，就會出現以上種種的健康問題。 



為了讓甲狀腺正常運作，患者除了服用醫生給予的藥物以外，還可以嘗試飲用一些椰子水幫助改善，而且沒有任何副作用。 


椰子水的七種功效

1.調節甲狀腺功能

椰子水具有調節甲狀腺的功能，它含有的天然酶可促進甲狀腺功能。如果是甲狀腺功能亢進，它也可以幫助調節。

但由於椰子水有控製體重增加、調節腸道和消化功能的效果，比較推薦患有甲狀腺功能減退的人飲用椰子水。
 



2.增強免疫係統

椰子水富含鉀、磷、鐵和鈣，可減少感染的機率，還有助於加快新陳代謝、對抗疲勞，同時提高身體的天然防禦能力。

 

3.對抗細胞氧化

患有甲狀腺功能減退症的人細胞氧化更迅速，這會讓皮膚變得乾燥、缺乏彈性，或引發一些肝臟問題。喝椰子水能補充體內的抗氧化劑，幫助身體更有效地合成甲狀腺素。
 



4.保持水分充足
皮膚乾燥、疲勞、頭痛等症狀是由於甲狀腺功能改變，導致身體無法維持正常運作所引起的。嘗試每天喝椰子水兩到三杯，你會發現身體不再缺水，症狀也逐漸改善了。
 


5.滋養頭髮、皮膚和指甲

椰子水富含礦物質，可以刺激頭髮、皮膚和指甲的生長，並促進整體健康。

 


6.促進消化

患有甲狀腺功能減退的人常常水腫或便秘。椰子水含有生物活性酶，例如過氧酸和磷酸酶，兩者對於促進消化都是非常有益的。
 


7.減肥

椰子水具有促進新陳代謝、清除體內毒素的功能，是減肥時非常理想的飲品。

如何飲用椰子水來治療甲減？

飯後喝椰子水2~3杯，一天一次，持續20天再休息10天，然後重複。
 



（糖尿病患、腎功能不佳的人請先諮詢醫生）

也可以使用椰子油代替，效果一樣很好。

請購買有機椰子油，存放在陰涼的地方，每天早晨食用一湯匙。 

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椰子油用起來，讓你的生活更美好～麼麼噠

健康篇

1.漱口（又稱油拔，oil pulling）

每天早上刷牙前，在嘴裡含一勺椰子油，並且在嘴裡漱10-20分鐘，之後將椰子油吐到垃圾桶里，之後可以刷牙或用熱水漱口。可以有效去除口腔里的細菌，同時讓你的口氣清新喲，有些人試過後還說有美容的效果。

（Hazel和星星包都有試過，消炎止牙痛效果神奇！如果你早上起來昏沉，用椰子油漱口後還能讓你精神倍增～）

Tips：

如果你中午吃了味道很重的食物，下午又要見重要的客戶，記得用椰子油漱口哦！

2.自製牙膏

市售牙膏有很多化學添加劑，過多使用對人體不利。

用等量的椰子油和蘇打粉，加上一點你喜歡的精油（一般是薄荷精油，如果沒有可以省略）將它們混合之後放在有蓋的罐子裡，每天刷牙時取一點刷牙即可。國外的環保達人都是這麼乾的！又經濟又環保，不製造垃圾~

3.增加能量

睏了累了吃一點椰子油，只要一小勺，再也不需要咖啡,＊牛,士＊架。

4.改善甲狀腺機能下降，促進新成代謝。

椰子油中的中鏈脂肪酸對於甲狀腺有刺激作用，如果你因為壓力過大和營養不良而造成甲狀腺機能下降，試著停止零食，多吃水果蔬菜，並開始每天攝入一定量的椰子油吧。

甲狀腺功能下降是很普遍的健康問題之一，如果甲狀腺功能衰退，人體內所有運作都會減慢。相關症狀如下：超重，疲勞，傷口癒合緩慢，過敏冷熱不耐，焦慮恐慌，經常性尿道感染，注意力不集中，手足冰涼，指甲脆弱，水腫，經常性感冒，免疫力下降，偏頭痛，低血糖症，嚴重抑鬱，關節痛，體溫低，便秘，月經不調，失眠。

5.保護傷口

如果你身上有小的傷口（割傷擦傷都可以），塗一點椰子油在傷口，就像給傷口立了一個天然的屏障喲。因為椰子油含有抗氧化劑，還可以幫助傷口癒合，左右堪比蘆薈膠。

6.放鬆心情

當你忙碌了一天之後，聞一下椰子油的味道，你會感到放鬆和愉悅。

7.喉嚨痛

一湯勺椰子油，一茶勺蘋果醋再加上一湯勺熱水，喝下後可以緩解嗓子不舒服的症狀。

8.減少流鼻血

椰子油具有潤滑作用可以幫助改善因為乾燥而引起的流鼻血。（昨天感覺鼻子裡乾燥所以抹了點，真的有效～）

烹飪篇

9.炒菜

很多油不適合高溫烹飪，但椰子油因為煙點高，所以用炒菜可以用它喲。想想清炒蔬菜有椰香，是不是很棒呢！如果不想要椰子的味道，可以用Refined Coconut Oil（精鍊椰子油），代替初榨椰子油。

10.煮米飯 在米飯里加上一點椰子油，可有做出椰香味米飯喲！再配上咖喱，簡直太棒了！ 11.代替黃油 用椰子油做的純素黃油，買回家做素黃油吧～

12.直接吃

椰子油直接吃不會很膩，吃完覺得嘴裡都是椰香味，星星包真的吃過！

13.果昔

早上打蔬果昔加上一小勺椰子油，提供能量又美味～

14.烤薯片

將紅薯洗凈削皮並切成薄片，烤箱預熱至400度，將紅薯片放在烤盤中刷上椰子油，烤盤放入烤箱烘烤，烤至紅薯變成金黃色即可（約15分鐘），之後就可以開吃咯！（同理還可以烤蘋果片，土豆片，南瓜片等等～）

15.烘焙時代替黃油或蔬菜油

用椰子油烤出來的蛋糕麵包真的很好吃！你一定要試試！

16.三明治

用椰子油塗在麵包上，放在烤箱裡烤上一小會，接著放上牛油果醬還有蔬菜，素版的烤芝士三明治就有了！味道好極了！其實直接塗在麵包上什麼醬都不加也可以！

17.咖啡or茶

在你的黑咖啡或茶里加上一點椰子油，你會愛上的！

椰子油的好處：提升能量、加速新陳代謝、提高免疫力！

18.沙拉汁

將1/4杯椰子油和1湯勺醋混合，再加入1茶勺楓糖漿（可用紅糖代替）和1茶勺海鹽，就是完美的沙拉汁咯！（不過天氣太冷的時候椰子油很容易凍住，所以在夏天的時候試試吧！）

19.做巧克力

可可粉＋椰子油＋鹽＋楓糖漿＋香草精，將它們混合在一起（椰子油得是液體的哦），放在烤盤裡冷卻成硬塊後，就是健康的純素巧克力啦！

20.健康堅果醬

杏仁（或花生，核桃，夏威夷果，芝麻等其他堅果，也可以是幾種混合）浸泡一晚，第二天加上少量椰子油用破壁機打成絲滑狀就是超級好吃又健康的堅果醬了。你還可以加上可可粉哦！

是不是已經等不及想買椰子油了？

要不你先看看有機椰子油團購？

美容篇

21. 卸妝

星星包一直用椰子油卸妝，簡直太好用了，倒一點在卸妝棉上慢慢地擦拭臉部，什麼唇膏睫毛膏都可以輕鬆卸掉！（比植村＊還好用）不過就一點，因為椰子油在25度以下就會凝固，所以冬天的時候得先等它化了才行。

22.洗臉

沒有化妝用它洗臉也可以！

取一茶匙椰子油，在掌心將其溶化並塗滿整個臉部；毛巾用熱水洗凈並擠乾，敷在臉上30秒後將椰子油擦乾淨即可（如果感覺沒洗乾淨可以重複用毛巾敷和擦）

23.高光

姑娘們都知道要想顯得可愛蘋果肌一定要打上高光粉才行，但是在塗完粉底後在臉頰上抹上一些椰子油，立馬讓你精神奕奕可愛動人。

4.剃毛膏

將1/3杯椰子油和1/3杯乳木果油（淘寶上有售）隔水加熱至融化，並攪拌均勻，加入1茶勺橄欖油皂（需要融化哦）一同攪拌，滴入你喜歡的精油。等它們冷卻成固體後用打蛋器攪拌成糊狀即可。

25.磨砂膏

椰子油加上糖或喜馬拉雅海鹽，甚至是咖啡粉一同攪拌就是一款磨砂膏咯，身體和臉上都可以用。（終於找到家裡白砂糖的用處了！）

26.走珠香體液

這個夏天必備產品，止汗香體，在夏天來臨之際趕緊做上一款吧！（外面買的化學製品千萬少用哦！）

將1/4杯泡打粉，1/4杯葛根粉以及4湯勺玉米澱粉混合在一起，加入1/3杯椰子油並將它們攪拌均勻（推薦用打蛋器），加入5-10滴你喜歡的精油，視情況看是否需要再加入椰子油或泡打粉。如果你懶的話，可以直接塗椰子油也是可以的！

27.唇膏

將椰子油和甜菜根粉（或者可可粉，薑黃粉等）攪拌均勻，等冷卻成固體後就是唇膏咯，還是你喜歡的口味，直接吃下去也沒問題～當然直接用椰子油塗抹也可以。