晚上睡覺有「3個表現」，很可能是血管堵塞！很多年輕女生都有，一定要注意···

睡眠本應該是解壓、放鬆情緒的是時間，優質的睡眠從而可以讓機體得到很好的修復和完善，從而有利於免疫力和新陳代謝的旺盛。但是卻有很多的中老年人睡覺，可謂是苦不堪言，出現嚴重胸悶氣短、呼吸急促、氣喘等情況，不但影響到睡眠，甚至還暗示疾病的到來。

中醫認為：血管不管堵塞在哪個部位，都會導致身心危害性。一旦出現呼吸急促表現，可能是「肺栓塞」的症狀，肺主氣，導致我們呼吸氧氣極為困難。

它是天然「血液清道夫」，每天吃一點，幫你「通」血管，更健康！

1、杏仁

杏仁是堅果零食的一種，不但味道可口，營養價值也非常的高。

杏仁中所富含的維生素E以及膳食纖維等物質成分，被譽為是天然的「血清清道夫」，可以有效的降低體內膽固醇的含量，並且有效降低心血管疾病的發病率，對於高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等，起到預防和調理作用。

2、花椰菜

花椰菜也被多數人稱之為是花菜，其中所富含的蛋白質、維生素以胡蘿蔔素營養成分位居蔬菜之首。

所富含的大量植物化學物質，可以有效的抑制腫瘤細胞的滋生，並且降低膽固醇在血管壁內的沉積，軟化血管，降低膽固醇的含量，有利於心腦血管疾病。

3、燕麥

常言到「養生先養血管」，對於中老年人來說，燕麥可以有效的軟化血管，降低血管的通透性。

其燕麥中含有的大量的水溶性纖維素成分，可以有效的降低膽固醇的含量，增強血液的迴圈速度，緩解或延緩動脈粥樣硬化，控制血脂，降低血糖，保護血管，疏通血管。