14歲國中少女得糖尿病!營養師一查「三餐菜單」太致命 媽媽崩潰「自責哭喊」:害了女兒一輩子


一日三餐都是高糖食物,讓營養師聽了震驚不已,無奈勸告:「有時候給小朋友吃甜的,吃孩子喜歡的,並不代表媽媽很愛你。」值得注意的是,雖然少女的爸媽都沒有糖尿病,但爺爺奶奶都有,所以還是存在遺傳性糖尿病史,再加上平時沒有控制攝取糖分,精緻糖過量情況下,才使她年紀輕輕就罹患糖尿病!

圖/翻攝自 三立新聞

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針對每日精緻糖的攝取量,衛福部規定只能佔總熱量的5%至10%,通常一杯全糖手搖飲就爆表了,即使是看起來健康的調和蔬果汁,小小一瓶也含有6顆方糖,不知不覺就會超量攝取,營養師建議家長想給孩子吃點心的話,可以挑選清淡且低糖的,像是愛玉冰、仙草、優酪乳、豆花、糖炒栗子、法國麵包和堅果等。

圖/翻攝自 醫師好辣 YouTube


別讓所謂的愛變成一種傷害,該控制的還是不能多給啊!

文章參考:《ETtoday》、《TVBS

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