走出喪夫之痛！國寶級演員「梅芳阿姨」84歲不認老 天天一套「健身操」風采依舊

她認為應該要有「自立」心態，就算跟兒子一起住，也不當只守著家庭的老婦人，她不甘願漸漸和社會脫節，最後失去生活的重心，她要用這自由的時間、活出最歡喜的自己，讓自己成為自己的依靠，想做什麼就去做，別哀嘆於過去，要享受當下的人生。

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梅芳也注重身體健康，因為拍戲多年，常有無法預期的傷害，秉持著「痛就是不通」的原則，梅芳發展出一套「健身襙」，從臉部開始按壓穴道，搓揉耳朵，接下來是甩手，然後躺在床上擡起臀部轉動，最後向空中踢腳，一套流程下來只要15到30分鐘，很適合人家天天做的運動，也讓她在82歲高齡仍然擁有自在享受的體能。

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梅芳想用自身經歷、告訴跟她一樣的老年族群，子女不見得能長期陪在身旁，但是不代表不緊密，只要見面時關心，子女過得好，就是最大的成就，不因為年老而侷限自己，勇於獨立樂活，大家都能成為老年生涯舞臺中的一顆明星！