拿出羽絨外套抗寒！專家曝「裡面別穿厚毛衣」改穿這件　實測「更能儲存體溫」：禦寒效果超好

最被推崇的「洋蔥式穿法」，可參考美國經營戶外用品店、專家史蒂夫所說，先穿一件長袖打底衣，緊貼肌膚、布料透氣，再穿一件刷毛套頭衫或是帽T，最外面再穿擋風外套，防止冷空氣灌入。每當天氣急凍、溫度驟降，就會傳來中老年人猝亡消息，天氣冷，血壓就容易升高，對心臟負荷也較大，有心血管疾病者、中風等患者，要注意自身健康狀況。

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醫生黃軒提醒，「長者、患有三高、愛抽菸、愛喝酒、肥胖」都是高危險族群，這些人外表看起來好好的，但天氣一冷就要小心，特別要注意室內溫度，和其他房間溫差不要超過5度，而洗澡前後、睡眠當中、脫光衣服時，都是容易猝死的時間點，預防猝死最好的辦法、就是做好保暖，天冷減少出門、也盡量少去風大的地方。

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不僅羽絨外套，羽絨被的蓋法也要注意，一樣大推「三明治蓋法」，毛毯鋪在床舖上，躺上去後再蓋羽絨被，絕對暖到不行，快來試試看吧～

參考來源：三立新聞