女人吃燕窩的最佳年齡？燕窩適合所有人吃嗎？

　　燕窩雖然是非常好的滋補食物，但是並不適合所有人食用;

　　大家都知道燕窩具有極好的滋補保健作用，但是燕窩雖好也不是人人都適合吃的，燕窩不適合嬰幼兒食用，因為嬰幼兒的消化器官並沒有發育完善，食用燕窩會消化不良，導致身體不適;另外燕窩因為富含豐富的蛋白質成分，也不適合蛋白質過敏的人食用;並且在日常生活中感冒發燒人群也不適合吃燕窩，會不利於病情的恢復。

燕窩有哪些滋補作用?

　　1、美容養顏：燕窩中含有豐富的蛋白質、氨基酸、活性蛋白等成分，食用可以補充皮膚的營養成分，能延緩衰皮膚衰老、美容養顏。

　　2、滋陰補肺：燕窩還具有極好的滋陰、潤燥、補肺的作用，日常生活中人們如果出現肺熱咳嗽的情況，也可以服用燕窩緩解。

　　3、補充營養：燕窩中含有豐富的蛋白質、微量元素等成分，日常食用可以增強人體的免疫能力，增強人體的抗病能力，有益於人們的身體健康。