枕頭旁放「這東西」讓你少活10年！最恐怖的竟然不是手機！

睡眠，是所有人們忙碌一整天之後，能夠最完整、最有系統性也最有效的休息。不過，別以為睡好睡滿就能保持良好的身體狀態，如果忽略了睡眠中的小細節，可是會對健康造成很大的損害，甚至會讓你減壽十年！

1.戴「錶」睡覺
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶，特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

2.戴「牙」睡覺
有一部分人沒有牙齒，都是戴著假牙過日子的，但是這類人在晚上的睡覺的時候，居然還讓假牙陪他一起入睡，其實這樣的做法是非常不正確的，因為在您睡覺的過程中是非常有可能把自己的假牙給吞下去的，這樣是會危及人的生命的。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

3.戴「罩」睡覺
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴胸罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4 .帶「機」睡覺
美國專家詹姆斯．庫克指出，各種電子設備如冰箱、手機等在使用及製作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防

這類人在床上接電話或者是玩手機，玩著玩著睏了，就會順便就把手機放在了自己的枕頭旁邊，也就是帶著手機一起入睡的，其實這樣也是會有大量的輻射，對人的身體健康非常的不利。