身上長斑，竟可能是「癌症信號」！常吃維A前三甲，肌膚乾淨更年輕
有的人明明年紀不大，卻因為臉上的衰老斑，常常被誤會。為此，我們拿了一張王凱醫生正常的照片和一張經處理後有衰老斑的照片，走上街頭讓大家猜測兩張照片的年齡。
結果大家都認為，正常照片上的王凱醫生在30歲左右，而有衰老斑的王凱醫生在50~60歲左右。看來衰老斑確實會讓人更顯老。
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讓人顯老的衰老斑
專家表示，急性晒傷、日光損傷等都是紫外線引起的。長波紫外線穿透比較深，容易影響皮膚下膠原纖維細胞的活性，使膠原產生不足，皮膚慢慢出現鬆弛、褶皺、粗糙。
紫外線還可以激活黑色素細胞，引起斑點。不過，衰老斑的生長因人而異，皮膚白的人不容易晒黑，更容易晒傷；膚色深的人，黑素細胞產生的黑素顆粒會形成保護層，不容易晒傷，但容易晒黑，也容易出現衰老斑。
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【「衰老斑」皮膚測試】
由於手經常暴露在陽光下，容易產生更多的色素來防止晒傷，而腳不會。所以大家可以通過對比自己手和腳的顏色，來判斷自己是否容易長斑。
如果手的膚色明顯比腳深，說明是黑色膚質人群，容易長出衰老斑；如果手腳顏色基本一致，則不容易長衰老斑。
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長斑雷區一：不當吃菜
吃菜吃不對，也可能導致皮膚長斑，甚至皮膚壞死。
案例
專家曾有一位病人，是平谷種桃的果農。某天晚上她采了很多蒲公英生拌食用，第二天早上又吃完了剩下的。那天正好是個大晴天，她幹活回來卻發現臉痛、手燙等現象。到專家處就醫時，面部皮膚已經出現明顯的紅腫，幾天後皮膚壞死。
蒲公英中含有很多光敏感物質，經吸收后可以通過血液到達皮膚表面，如果此時恰好被強烈的陽光照射，就會產生光化學反應，損害皮膚，可能導致嚴重的植物日光性皮炎。
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很多野菜都含有光敏感物質，芹菜、萵筍、香菜、香椿等常見蔬菜也不例外。但這些光敏感物質很多是水溶性的，焯水后即可食用， 3小時內要避免暴晒。
富含維生素A原、胡蘿蔔素的食物，可以增強皮膚抵抗力，改善皮膚狀態，幫助減少斑點的產生。生活中富含VA和胡蘿蔔素的前三名依次是：芒果、花椰菜、胡蘿蔔。
防斑維A糕
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食材：胡蘿蔔、芒果、花椰菜、麵粉、雞蛋、牛奶。
做法：
1.將芒果對切，取出果肉；胡蘿蔔去皮，切成大片；花椰菜去根，取出花朵；
2.鍋中倒入少許牛奶，再倒入三種切好的食材，燉煮至軟爛；
3.煮好的食材放入料理機，加一個雞蛋，打碎成泥。篩入麵粉，調成糊狀；
4.另取一碗，刷入少許色拉油，倒入麵糊，上鍋蒸制10min即可。
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長斑雷區二：不當防曬
每個人的防曬方式都不相同，有的喜歡塗防曬霜，有的喜歡穿防曬服，究竟怎樣防曬更好？
防曬霜只有在沒有衣服遮擋並且暴露在陽光下時才起作用，可以避免皮膚的急性或慢性損傷。但色素細胞對紫外線非常敏感，任何防曬霜都難以阻擋日光對色素細胞的激活作用，所以防曬霜對預防長斑幾乎沒有作用。
相對而言，使用不透光的遮陽傘、遮陽帽、防曬服等遮擋皮膚，更有助於預防斑的產生。
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