1.不要生吃魚蝦蟹。不管是生魚片還是醉蝦醉蟹都不要吃。白酒和各種調味品都不能殺死寄生在海鮮體內的肝吸蟲幼蟲。

2.生食熟食要分開吃。研究發現，只需要在90度的高溫下蒸煮十秒鐘就能殺死海鮮體內的寄生蟲、幼蟲，而整個海鮮要保證煮沸五分鐘以上才保險。像牛羊這種肝臟，吃的時候你肯定要弄熟了再吃啊，魚腥草最好也是弄熟了吃，不要喝那些不幹凈的水，最好喝煮開了的水，煮開的水要晾涼了再喝，完全就可以避免。最後呢，也是許多人常犯的錯誤，總是不區分切肉的刀和切水果的刀，切肉的刀很容易滋生細菌，所以一定要分開使用。

3.面前的你如果把持不住自己，非要吃生的海鮮，那麼勸你一定要定期進行檢查和殺蟲。想知道自己是不是有腸道寄生蟲，可以通過以下兩種辦法，一是通過癥狀來看，現在寄生在人體腸道的寄生蟲主要有四種，分別是鞭蟲、蛔蟲、蟯蟲和鉤蟲。感染之後的癥狀各不相同，但都會出現腹瀉，腹部不適的癥狀。

二就是通過大便檢查，主要是重點檢查蟲卵來進行判斷，現在一般醫院做的大便常規檢查是不包括蟲卵檢查的，我們要到專科醫院完成寄生蟲的蟲卵檢查，再就是通過腸鏡來確定具體的情況，凡是在糞便檢查中查到有蟲卵寄生那毫無疑問是有寄生蟲感染，但當在糞便寄生蟲檢查中沒有查到蟲卵的時候，並不能否認沒有寄生蟲感染。

因為一次化驗的準確性並沒那麼高，有時可能因採樣取材不當或採樣時間過久等因素存活的蟲卵已經死亡，檢測不出來。或者有些人體內有寄生蟲，但還沒有排卵，這也是監測不到的。這個時候醫生會根據患者的臨床癥狀和其他檢查手段予以確診。

肝臟藏毒太深的「6大身體信號」！快點自我檢查！

肝臟是身體最大的解毒器官，但是肝臟同樣也會受到損傷，比如攝入的食物毒素過多，不良的生活習慣等，都會導致肝臟帶毒，對身體健康不利。

肝臟藏毒太深時，身體有以下6大提示信號！

1. 不明原因的體重增加

肝臟如不能及時將毒素排出體外，這些毒素就會儲存在脂肪細胞中，易堆積在腹部。脂肪來不及代謝，毒素就會儲存在脂肪中，在身體各個部位甚至是臟器中堆積，體重就會持續增加。

2.乳腺出現增生

經前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、指甲有凸起的綾線或者有向下凹陷

中醫學中認為「肝主筋」，而指甲是「筋」的一部分，所以當毒素在肝臟中積蓄的時候，在我們的指甲上會有明顯的信號。認真的觀察你的指甲表面，如果發現有一些凸起的綾線或者有向下凹陷的話，那麼你的肝臟就會有毒素了

4. 慢性疲勞

慢性疲勞是肝臟藏毒的最常見癥狀之一。身體里的毒素破壞肌肉正常代謝，產生疼痛和疲勞感覺。更糟糕的是，這些累積的毒素還會對我們的身體免疫系統造成影響，久而久之，還以造成低落、抑鬱、易怒等情緒病。

5、容易過敏

如果平時對很多東西都不過敏，而突然間變成「過敏體質」，那麼就要小心肝臟健康了！

因為肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會通過產生組胺來反應，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。

6. 頑固性痤瘡

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡等。而這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

如何給肝臟排毒？

1、喝水排毒

喝水可以幫助人體排出更多的毒素，喝水的時候加點蒲公英根一起泡水，可以幫助肝臟排毒。蒲公英有別名「尿床草」，利尿的作用很強。喝蒲公英泡的水有助於促進新陳代謝，促進有害物質通過尿液排出體外。並且，中醫認為蒲公英味甘苦性寒，入肝、胃二經。具有清熱解毒、消癰散結之功效。經常喝蒲公英可以促進肝臟排毒，對預防酒精肝很有好處，並且對於改善乳腺增生也有幫助。

2、按壓太沖穴排毒

太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

3、青色入肝排毒

青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，幫助肝臟排毒。推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

4、補足礦物質

飲食中多多補充護肝元素，比如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。

5、多攝取歐米伽-3不飽和脂肪酸

很多人覺得油脂都會增加肝膽的負擔，尤其肝病患者不敢多吃，但實際醫學研究發現，富含歐米伽-3類脂肪酸的植物油，如蘇麻油、亞麻籽油、核桃油等，有很好的調節血脂和清除血液垃圾的作用，能夠抑制內源性脂肪的合成以及促進外源性脂肪的代謝，維護肝臟健康（預防脂肪肝）和預防心腦血管疾病。

此外，適量的運動也有助肝臟排毒，並且可以預防脂肪肝！熬夜是肝臟健康的大敵，所以日常要合理的安排休息時間，不要做「夜貓子」哦！

日常保護肝臟健康，給肝臟排毒，不妨試試上面的方法吧！

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