不是蘋果香蕉！真正的「腸道清道夫」是它 多吃「潤腸通便」還減肥：正當季抓緊吃
當我們遇到便秘時，很多人立刻會想到吃點香蕉、蘋果等去除便秘，毋庸置疑，它們是很好的清理腸道的水果。
但你可能不知道的是，還有另外一種水果，它的潤腸功能，比香蕉和蘋果還好！民間稱它為「腸道清道夫」，它就是「李子」！
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李子有著很高的營養價值，它富含多種營養物質，尤其是膳食纖維含量極高！它能促進腸道蠕動和排便通暢，降低膽固醇和血糖水平。尤其對於長期便秘以及減肥人群來說，李子首選！
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李子果香雞
主要材料
李子10粒，新鮮宰殺雞1隻，白菇1把，生薑適量
做法步驟
1，處理雞肉，準備一隻剛宰殺的嫩雞，用火槍燒掉雞表面的絨毛，雞肚子裡面的雞肺以及血水全部清理乾淨，腳指甲剪掉，雞脖子皮剪掉不要，頭斬掉不要，最後用流動溫水將一整隻雞裡外沖洗乾淨。
2，把清洗乾淨的雞斬成塊，大小根據個人喜好而定。
3，把李子的核去掉，在煮制的過程中，不但容易出味，而且方便食用。
