女人絕經後!或出現2個「難言之隱」其實很常見 別不好意思說:做好2點安然度過更年期


定時體檢

隨著人們生活觀念的改變,定時體檢成為了很多人已經養成的好習慣,可以對身體的一些隱性疾病做到早發現早治療。更年期女性身體抵抗力和免疫力下降,處於高危疾病的爆發期,定時體檢對健康有保障。

更年期雖然可怕,但只要保持好的心態,積極應對,養成良好的生活習慣,相信大家都可以安然度過更年期的!

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文章參考:今日頭條

47-55歲是絕經高峰期!身體出現這7個變化「暗示你快絕經了」 必知吃5種東西「對女人好」

身體出現這7個變化,暗示你快絕經了!


絕經是女人都要面對的事,但誰都不想它來得過早,因為這預示著會變老、皮膚變差、抵抗力降低……絕經有哪些癥狀?


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女人正常的絕經時間

正常的女性絕經年齡是47-55歲,但也有特例,比如特別會養生的女性有可能55歲以後才絕經,而如果平時不注意衛生、不注意保養,也有可能在47歲之前絕經。


再者,處於不同的地域,絕經時間有所不同,比如歐美女性的平均絕經年齡為52歲,而非洲的則早得多,平均為48歲。


此外,女性的絕經年齡還跟環境有關,環境越干寒的,絕經時間越早。海拔越高,絕經年齡越早。

另一方面,女性的絕經年齡還跟自身情況有關,如營養不良的明顯要比營養豐富的絕經早;身體患有肉湯疾病、代謝紊亂疾病的人絕經年齡要比健康的人要早;長期抑鬱的女性要比樂觀的女性絕經要早。


絕經前的七大癥狀

一、月經紊亂

月經周期不規律,具體有以下四個表現:

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1. 經量變化

經量可以是正常或是比以前少,有的經期還會延長或變成持續性陰道出血。也有可能突然出現大量陰道出血,或閉經。總之就是很不正常的經量。

2. 經期不規律

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經期不規律,可延長或出現間歇性閉經,有時月經周期還會由之前的一個月,逐漸延長,甚至變為兩三個月,直到月經不再出現。

3. 經血變化

經血顏色變淺,呈粉紅色,也有可能變成黑色,伴有淤血,這是因為經血在子宮內淤積時間過長所致。

4. 突然絕經

之前經期正常,50歲後突然絕經。也有的女性會經量逐漸減少,直至閉經。


二、身體潮熱

潮熱是絕經前很常見的癥狀,就是突然感覺到一股熱流穿到全身,尤其頭面部和胸部特別明顯。同時,還會面色變得潮紅,繼而汗出後寒戰。


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三、骨質疏鬆

雌激素是維持健康的骨骼的關鍵激素,能加速鈣的吸收。可快到絕經時,卵巢功能減退,體內的雌激素減少,骨量大量丟失,從而影響骨骼的健康。

四、情緒易激動

絕經後的女性情緒容易激動易怒,或是抑鬱多疑,總之就是無法控制自己的情緒,顯得很不理智。

五、生殖系統改變

乳房開始出現萎縮和政策,尿道黏膜變薄,甚至出現小便失禁的現象。陰道皮膚干皺,出現乾澀現象,彈性減退。

六、停經後出血

有的女性停經一段時間後,又突然出現子宮出血,這是因為卵巢功能並沒有徹底消失,仍然可以分泌雌激素,所以引起出血,但出血的量比較少。

七、心悸

有些女性在出現潮熱時還伴有心悸和焦慮癥狀,不過這種癥狀持續時間不長,最多也就數分鐘,輕者每天發作幾次,較嚴重的一天可發作十幾次。




文章參考:今日頭條

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