中二治駝背！日本整骨專家「3招動漫Pose」包你舒爽拉筋 尤其#3「動作超討厭」但超有效！
雙腳膝蓋不用過於前傾，主要是將臀部向後挺出去，直到感覺背部有拉緊的感覺就可以了。
附上影片教學：
整骨院の院長が真面目に考えた、
— イガ IGA (@iga11moon11wave) 2019年1月21日
猫背を矯正するための体操 その2
範馬勇次郎スクワット
解説は動画にて
鬼の形相を持った綺麗な背中を入れましょう。 pic.twitter.com/mvkGp4ojyu
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第三招是《JoJo的奇妙冒險》中的裡蘇特涅羅（Risotto Nero）的招牌登場動作！
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先將雙手放在頭後方，手肘垂直向上舉，頭部做出像涅羅一樣的斜望動作，其中一隻腳的膝蓋微微提起。
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手肘向上提時身體放鬆、挺起肋骨，直到腹肌感覺有拉扯感就可以了。
最後附上該動作影片教學～
整骨院の院長が真面目に考えた、
— イガ IGA (@iga11moon11wave) 2019年4月18日
猫背を矯正するための体操第3弾
リゾット・ネエロ体操
お腹の筋肉群は日々の生活で縮まりがちなので、暗殺チームのリーダーになりきって伸ばしましょう！ pic.twitter.com/vIrjvgmbZ5
看了以上3個動作是不是覺得很簡單呢？快來一起伸展伸展耍中二吧～
參考來源：twitter
