時尚教母！韓國極簡奶奶「一整天作息曝光」養成超美氣色　「舉止穿搭皆優雅」年輕人驚豔：看不出68歲

在許多人的觀念中，步入晚年意味著將與年輕的美貌與熱情說再見，但對她來說，年齡只是數字、不是限制！來自韓國的奶奶張明淑今年68歲，雖然正一步一步邁入晚年，但她滿滿的自信、時尚的穿衣風格加上優雅氣質，就連年輕人看了都忍不住喊道：「這是我嚮往的晚年生活！」

明淑奶奶因為時尚穿搭、優雅氣質在網上爆紅，受到韓國網友歡迎，對於外界好奇，她平時是如何保養的？她也不藏私分享！

前段時間她在網路上大方分享自己的晚間日常，每天堅持運動、學習、護膚、輕食...幾十年養成一身良好的習慣，非常自律的老奶奶！

明淑奶奶的晚間日常：

習慣一：回家並整理

明淑奶奶每天大約在下午5點-6點到家，進門後，首先第一件事就是進行手部消毒。

根據這個習慣和動線，明淑奶奶將免洗消毒液放在玄關的桌子上，這樣回到家就可以直接洗手消毒了！

明淑奶奶喜歡在換下的鞋子內塞上一團報紙，因為可以幫助吸收鞋子裡殘留的濕氣和腳汗等，有效防止鞋子內部產生異味。

成本低卻很有效果的鞋子保存方法，讓生活更有品質。

明淑奶奶進入客廳後，先脫下每天喜歡佩戴的首飾配件。

在脫衣服前，會去洗手間認真洗手，至少要30秒以上。

這大概就是明淑奶奶的「回家儀式」吧！

完成這一系列動作之後，她才會走到房間把外套和圍巾脫下來掛好。

脫下的圍巾固定掛在衣櫥門背後，大衣將會整理好掛入衣櫥內。

明淑奶奶說，自己也會有短暫偷懶的時候，如果她不想整理或者覺得累了，就會暫時先將衣服堆在一起，等到想整理的時候再去好好整理。

要確保每一件放進去的衣物都是自己認真整理過的。

這就是她平時維持衣櫥整潔的小秘密，想要衣櫥始終要保持整齊的秩序感，就要認真對待不能有倦怠之心。

更換上自己喜歡的橙色睡衣，就開始準備晚餐了。

習慣二：晚餐

明淑奶奶的晚餐，簡單、清淡、健康。

通常晚餐選擇輕食，堅果和蔬菜的組合。

今天是黃瓜、杏仁、腰果、酸菜，再來一杯黑啤，就是一天的晚餐。

喝一杯這個習慣，很貼近年輕人的生活，可以讓全身得到放鬆的好方法。

明淑奶奶每天都有控制飲食的習慣，如果中午吃多了，晚上就會減少食量。

尤其是晚餐，吃太多很容易造成腸道消化不好，第二天會感到難受且疲憊困頓，身體也容易浮腫，影響到整個人狀態。

習慣三：伸展運動

為了保持每天有更好的體態和精神狀態，飯後休息一會兒，明淑奶奶就開始準備做伸展運動。

在做運動前，先點上一個蠟燭香薰，小小儀式可以讓她心情舒暢，清空雜亂的思想，專注於身體的延伸。

明淑奶奶每天堅持做的瑜伽叫犁式halasana，大約會做個5分鐘左右，拉伸至可以減輕壓力的程度。

高難度的瑜伽動作對於她來說似乎很輕鬆！

這讓人感到驚嘆，很多年輕人的腰也未必有明淑奶奶的柔軟！