血管簡單通一通！3種天然食物「保護血管彈性」不堵塞　常吃「身體抗氧化」人也更輕鬆

三.核桃

一提到核桃，相信大家首先想到的是它所具有的補腦作用，但殊不知，它還能預防血管老化。

有數據表明，曬乾後的核桃中含有的油脂達到了百分之五十八。

雖說血管最怕油脂，但核桃中所含的油脂，具有更好的抗氧化作用，簡單來說，這種油脂能夠保護血管不受傷害。

除此之外，核桃仁當中還含有大量的維生素e以及酚類抗氧化物質，能夠預防動脈硬化等疾病的發生。

更為神奇的是核桃中富含精氨酸，這種物質能夠產生一氧化氮，從而更好的守護心腦血管，因此，日常生活中多吃核桃便能夠降低患心腦血管疾病的風險，維護血管健康。

總的來說，身體健康的前提是血管通暢，倘若血管出現了問題，便會直接影響正常的生活，如果你還不知道吃什麼食物來疏通血管的話，建議從上面的幾種食物裡面做選擇。

與此同時，生活中還要養成良好的生活習慣，多運動，多喝水，因為運動能提高身體免疫力，喝水能促進血液循環。