心腦血管好不好？看手知道！醫生提醒：5個地方長青筋，要注意了

做法：

1.牛腩800g切成2~3cm見方的小塊，切開木瓜，用木瓜籽加適量清水醃製牛肉，其中的木瓜蛋白酶可軟化牛肉組織；

2.鍋中少油，加入桂皮、八角、蔥薑片爆香，加入50g番茄醬，下入牛腩炒至變色，再加入適量老抽調色；

3.鍋中加入適量清水沒過牛肉，放入1~2g茶葉，小火慢燉35min；

4.加入5g當歸，再依次加入切好的番茄、100g木瓜、10g山楂、25g白糖、3g鹽，大火燉至湯汁濃稠。

功效：適當食用有助於養血通絡，輔助預防心腦血管疾病。

二

手臉皺褶

也可能預示疾病風險

除了青筋以外，手上及臉上的皺褶也可能預示疾病風險。

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大魚際皺褶

專家發現，主持人悅悅的手掌大魚際扁平，這可能預示氣虛體質。很多不按時吃飯、節食減肥、熬夜的年輕女性都容易存在這樣的情況，心脾氣虛，易疲勞。

大魚際有皺褶也可能預示血脂增高、心腦血管疾病風險高，經常熬夜導致心臟供血不足也會導致心肺氣虛，出現大魚際皺褶。早期檢查可能查不出來，但會有心慌、氣短、乏力、睡眠不佳等症狀，再發展下去，可能有心絞痛、心律失常等。

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鼻根皺褶

如果鼻根有皺褶，可能預示患冠心病的機率比較大，皺褶越多，風險可能越高。此外，耳垂皺褶也可能預示冠心病風險高。

面部區域對應的內臟健康

臉的不同部位也與內臟相對應。中醫認為，左邊臉對應肝，右邊對應肺，額頭對應心，下巴對應腎，中間對應脾胃。

如果腦門上有青筋、皺褶，可能預示心臟供血不好；

如果鼻頭髮青、長痘、偏涼，可能預示脾胃不好；

如果下巴顏色發青、長痘，可能說明下焦偏寒，泌尿生殖系統不好。男性易尿頻尿急尿等待尿分叉、前列腺炎、前列腺肥大；女性則易宮寒不孕、流產。

三

手臉發紅

隱藏的健康危機

破解了手掌上青筋、皺褶的「密碼」，那手掌和臉上的顏色又藏著什麼健康秘密呢？

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手掌發紅

很多人可能存在手掌發紅的現象，掌上的紅點一般最先出現在大魚際部分，可能預示內熱體質，人體易有心煩、急躁等症狀，吃點清火的藥物後，紅點可能消失。

如果沒注意到大魚際發紅，繼續喝酒熬夜，出現泌尿系感染，紅點就可能從大魚際發展到小魚際，預示內熱旺盛，可能引發三高；

如果病情繼續發展，紅點蔓延到指根部，可能預示心腦血管疾病，甚至出現頭暈頭疼等症狀表現；

如果病情再進一步發展，紅點蔓延到指尖部，可能預示心腦血管疾病急性發作，如心梗、腦梗。

外力、跑步等也可能造成手掌發紅，但這種發紅通常過一段時間會自行消退，而提示心腦血管疾病的手掌發紅是不會自行消失的。

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指尖發青

指尖發青、腫脹，可能預示心臟供血不足。

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臉上發紅

前額發紅預示心火旺，血壓容易升高，心臟疾病風險較高；面頰發紅預示肝火旺，人體容易發脾氣、血壓高，心臟疾病風險也較高。

面部發紅人群應及時清火，避免心腦血管事件發生。（具體清火方法，請看推文第二條。）