疲勞「吃B群提神」要注意！醫師警告「危險副作用」一不小心可能會...千萬別亂吃！

現在外食族一堆，許多人為了補充身體所需營養，都會額外服用「保健食品」。但你知道嗎？如果錯誤食用的話，不但營養素沒補到，反而還會造成四肢癱瘓！

有位家裡經常推滿藥物的63歲陳伯伯，習慣便秘時服用瀉藥，而缺乏體力時就大量服用綜合維他命！除此之外，他來常備了鈣片、腸胃藥等保健用品，一感到不舒服就抓一把起來吃，但...

台北慈濟醫院藥師蔡佩珊表示，如此濫用保健食品反而禍害身體！儘管服用藥物之後，能暫時減緩症狀，不過卻也因此容易讓人忽略疾病！另外，藥物之間也可能產生交互作用，或是服用過量招致負面效果等...

根據統計，目前國內有1/4的民眾每天都會固定服用保健食品，而 最常見的就是維他命、鈣片、葉黃素！對此，蔡佩珊也表示，這類保健品分為脂溶性和水溶性兩種...雖然水溶性較易吸收代謝，但也可能會因為過量造成禍害！

以「維他命A」為例，若服用太多維他命A可能導致肝功能異常、骨密度降低、中樞神經異常！而「維他命B」的部份，也有臨床兒童因為服用過量，導致神經、四肢癱軟的案例...

另外，若把鋁制酸劑和「維他命C」一起服用，會發生鋁離子在腦部、骨骼的吸收會增強，導致腎衰竭患者發生鋁中毒的症狀！嚴重者甚至還會發生骨軟化、記憶喪失的情形...