如何養成一個人「內心強大」的9個好習慣！

臉書的營運長雪柔·桑德伯格(Sheryl Sandberg)曾說過：

「人類的韌性並不是天生俱來的，而是像肌肉一樣是可以鍛鍊的，只有內心強大起來，我們才能發現最好的自己。」

外在的體態體型可以經由
健身或是鍛鍊變得更強壯
變得更能抵禦外在的攻擊
保護自己不會受到傷害

然而內心的強大卻只能靠自己養成
利用好習慣來讓內心
變得更強
變得更好
變得更優秀

今天小編就整理了能夠強大內心的
9個好習慣
千萬不要錯過
讓我們一起來看看有哪些吧！

第一，學會微笑

一個多麼簡單的動作
只需要將嘴角輕輕上揚
就能展示一個開心的表情

沒有人會為你的痛苦買單
心情是自己的
時刻提醒自己
笑一笑沒什麼大不了！

那些愛笑的人並非沒有痛苦
只不過他們善於把不快樂推一推
好好享受當下

無論如何開心也是一天
不開心也是一天
好日子是自己過出來的
你的笑容才是最美的風景

第二，學會自我欣賞

你的成績不夠優秀
你長得不夠好看
你工作的效率總是比不上其他人

但你有你自己的優點
你有潔白如雪的品行
樂觀向上的人生態度

每個人都如同被咬過的蘋果
沒有完美無缺的

即使你只是一個普普通通的人
你也可以是一個充滿愛心
充滿自信的普通人

第三，學會自己照顧自己

沒有人會攙扶你一輩子
能和你相處最久的人就是你自己
你最該依賴的人也是自己

人要學會自己照顧自己
自己激勵自己
凡事少依賴其他人一些
多依靠自己一些

第四，學會對痛苦說拜拜

愛情使人忘記時間
時間也會使人忘記愛情
不要讓太多的昨天佔據你的今天

這一生
我們會遇到太多痛苦和無奈
痛苦愛而不得
無奈不想失去的人終會離去
痛苦總也無法過上想要的生活
無奈擺脫不了眼前的困頓