切記腎好人不老！！身體出現「6大警示」是腎臟在求救　此菜「用清水煮來喝」排出毒素

說起24小時工作的器官，所有人的第一反應都會是心臟，其實除了心臟，我們體內還有個勞模。

腎臟24小時不停歇地過濾代謝廢物，任何進入身體的物質、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。

日復一日、年復一年，腎臟不斷地為身體排毒，好比人體的「淨水器」，但事實上腎臟也需要排毒，家裡用過濾水器的都知道，用久了上面全是髒東西。

我們全身的血液，每小時經過腎臟20次，一旦污染毒素過多，就會造成腎臟負擔太重，

而導致腎功能退化，不但細胞外的水分得不到正常的調節，人會出現水腫，酸鹼平衡也會受到破壞。

六種信號是腎臟在求救

當身體出現下面這六種情況時，千萬注意了，這是腎臟在發出求救信號，一旦忽視，將對腎臟造成不可逆的傷害，甚至引發尿毒症。

1.容易疲倦

身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦、神疲思睡、四肢無力等症狀。

2.女性月經量少，或經期短，顏色暗

月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

3.下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4.水腫

腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫，尤其是在早上很容易出現浮腫的現象。

5.尿液混濁有泡沫

尿液的清澈與否以及泡沫的多少都能很直觀判斷腎臟的健康狀況，

而腎臟一旦出現問題，就會與腎炎、腎結石、腎功能衰竭等疾病直接相關，嚴重的甚至會威脅生命。

若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排洩的蛋白質較多，尿液顏色異常，

呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視，這些都說明你的腎臟出現了問題。

6.脫髮或者白髮增多

中醫認為腎藏精，其華在髮，而頭髮的營養來自於血，腎藏精，精生髓，而髓造血，所以頭髮的生機根本還在腎。

頭髮失去光澤，很早出現白髮、脫髮等症狀，都有可能是你的腎臟出了問題。

除此之外，還有聽力下降、腰酸背痛，都意味著腎臟出了問題。

清水煮一煮，排出腎臟十年毒

據加拿大自然療法醫生介紹，香菜在移除身體積累毒素的同時，還能維持腎臟健康，

用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。

具體做法為，將香菜洗淨切碎，放入鍋裡加水煮10分鐘，然後把煮過的香菜放涼，濾出葉子即可飲用。

每天喝一杯，堅持十天左右，就能將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出。