口渴就來不及了！缺水4警訊「嚴重恐引發腦中風」 醫師建議「跟著喝水公式」：不是喝多就好
圖片來源：大紀元
雖然缺水會造成許多嚴重問題，但喝過量也不是對的！那麼，一天到底要喝多少水？醫師歐淑娟建議，每個人要以自己的體重當作標準來計算。
正確喝水量公式：體重*30~40cc／天
舉例來說：
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50公斤的人＝50*30~40cc＝1500~2000cc
70公斤的人＝70*30~40cc＝2100~2800cc
並不是喝越多越好，適當不過量才是健康身體真正需要的！
圖片來源：ETtoday健康雲
以前以為喝水一定要喝到2000cc，原來依照自己的體重來判斷才是最正確的，大家也要記得別等到口渴了才補水！
資料參考：《Heho健康》、《鏡周刊》
