9月7日白露！秋天最該吃「這道食材」降燥潤肺　堅持吃：還能降脂防癌

糯米粉 200g;

酒釀 50g;

白糖 適量;

水 適量;

桂花 適量。

秋天最該吃玉米。

除了南瓜之外，其實玉米也是一種在秋天很常見的食材，所以不能錯過了玉米的話，那麼就錯過了秋天最好吃的東西之一。

玉米和南瓜都有著「黃金食物」的美稱，同樣在秋天的時候也能讓身體收穫很多營養。

玉米有著營養豐富、熱量低等特點，而這些恰好是在秋冬進補時需要值得注意的問題。

因為在這個時候溫度逐漸下降，人們經常會因為受到寒冷刺激而導致食慾增加，從而就會一不小心就攝入過多熱量導致發胖。

而且過多熱量攝入，還會讓身體感覺到沉重，從而影響身體健康，也不利於身體適應寒冷天氣。

所以這時候玉米就可以發揮出很好的作用，因為它既沒有過多熱量，也不會讓身體變得沉重，從而讓人感覺不適。

玉米中含有豐富的維生素B族以及膳食纖維，而這些成分在消化道系統中有助於促進消化，避免腸道問題。

所以在這個秋冬進補的時候，這兩種黃金食物，不管是之前還是現在，都有著「黃臉婆」和「黃金胖子」的美稱，這也是大家為什麼不願意發福的重要原因，因為普通食物控制不住嘴，但是這些黃金食物不僅好吃，還能保持身形。

結語

明日便是白露節氣了，在這到來之前你準備好哪些好東西了嗎?

要想吃對東西，也是能賺到好的東西的，所以抓住這個季節性飲食，讓身體受益吧!

在秋季除了要學習如何吃之外，還可以學習一些創新性的菜肴，讓自己不管是在視覺上還是口感上都能感受到這美味。

文章參考：今日頭條