睡前喝一碗「洋蔥煮水」，堅持一個月，4個好處不請自來

這樣的話就能夠起到促進體內毒素排出的效果，同時對於內髒毒素的清除也有著不錯的作用。特別是對於老年人而言，平時的時候適當喝一些洋蔥煮的水，也是有著很不錯的養生效果的。

3、降低血壓

洋蔥當中有一種名為前列腺素A的物質，這種物質對於擴充血管、稀釋血液有著很不錯的效果，從而達到降血壓的作用。

如果在每晚睡覺前喝上一碗洋蔥煮水，就能促進體內的鈉鹽分解，從而有利於排出體外。所以對於高血壓患者而言，在平時的時候可以適當喝一些洋蔥煮水，這樣的話，對身體的健康是非常有幫助的。

4、提高睡眠質量

如今很多人無論是在家庭上還是工作上都有著一定的壓力，從而導致大部分人都有著失眠的情況。

而洋蔥中有著一種成分能夠刺激鎮靜神經，從而使我們能夠更好入睡。如果大家有著失眠的情況的，或者睡眠質量比較差的情況，那麼不妨在每晚睡覺前喝上一碗洋蔥煮水，或許你的睡眠質量就會慢慢提高。