45-55歲的女人，這5件事最好不要做了，很容易減壽 （中年女人都看看）
吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。
葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。
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常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃脹。
枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，養頭髮。
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要安神，吃棗仁。
要健腦，吃核桃。
吃蘋果，益補腎。
養生經，要記清。
身體好，幸福定。
尤其是對於女人而言，45-55歲以後絕經是必不可少的一個生命過程，每個女性都是要經歷的。所以對於許多快到更年期的女性而言，不要害怕絕經和變老的現象，這是生命必須要經歷的一個過程。
大家更多的是應該注意如何讓自己在這個過程中過的舒心，不會被起影響，所以可以多多調理自己的身體，延緩絕經的到來。
據統計，女性進入更年期的年齡一般在45歲至55歲之間，在這個階段，她們會遭遇潮熱出汗、便秘失眠等癥狀，也要面臨絕經後的各種疾病風險，醫生也說這十年是女人健康的分水嶺，千萬要重視起來！
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據調查，近20年來，女性更年期年齡提前了2歲左右。究其原因，除了遺傳及一些自身免疫等疾病導致之外，還與熬夜和長期精神壓力過大、不良情緒有重要關係。而長期精神壓力過大、情緒波動大對於更年期女性的影響最大！
絕經對每個女性來說是自然規律，必須要經歷的事情。絕經之後女性體內分泌的雌激素減少，就會給身體帶來一系列的不適反應，也會讓脾氣變得暴躁起來。有些女性就想利用藥物來補充雌激素，比如激素替代療法，但這種療法副作用很大，還有致癌的可能，因此並不建議使用。
