吃B群根本沒用？醫學系嘲笑「無法吸收都是浪費」 藥師出面解釋：3大族群必須要吃！
3.洗腎病友
因為受到藥物和飲食限制的影響，會讓身體缺乏水溶性的維生素，而B12正是補足水溶性維生素的好選擇。
圖片來源：ETtoday健康雲
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而藥師也提醒到，B群不是吃越多、吃越大顆效果就會越好，人體的吸收有限，適當可以幫助健康，過量反而會有傷害神經系統或是增加骨折風險的壞處存在！建議可以透過健康檢查，或是請專業營養師評估，自己對額外維生素的需求有多少。
圖片來源：自由時報
可別為了健康吃下一大堆藥片，適當的補充也是一大關鍵！平日均衡飲食更是打穩根基的重要步驟呢～
資料來源：《三立新聞網》
