中風都是吃出來的！醫生提醒：「遠離5種食物」多吃5種食物　腦部血管99歲都不會堵塞

腦中風一般是老年人容易患有，不過，現在好多年輕人也會有腦中風，因為經常飲食不規律，還有喝一些飲料，加上過度疲勞，所以引起腦中風。那麼，下面來了解了解常吃什麼食物會誘發腦中風？我們要吃什麼食物可以預防腦中風？

誘發腦中風的原因有哪些？

1、顱內血管發育異常所致的動脈瘤、動靜脈畸形，是蛛網膜下腔出血、腦出血的常見病因，且常多次破裂出血。

2、血液病如血小板減少性紫癜、紅細胞增多症、白血病，常引起出血性腦血管病。少數發生缺血性腦血管病。

3、種外傷、中毒、腦瘤、腦腫瘤放射治療以後等，均可造成缺血性、出血性腦血管病。另外，氣溫變化，環境、情緒的改變，過度緊張、疲勞等也是腦中風的原因。吸煙、過度飲酒者中，風發病率也會大大增加。

4、某些炎症可侵犯腦膜、腦血管，或單獨侵犯腦血管引起腦動脈炎，如化膿性、結核性、黴菌性炎症和風濕病等，均可引起腦血管病。

常吃什麼食物會誘發腦中風呢？

1、帶有刺激性的食物：帶有刺激性的食物有很多，例如，過酸，過辣，過油，過冷食物都會對身體造成一定的刺激，如果患者進食了這些食物的話，會產生興奮狀態，導致病情反覆。

2、含有脂肪類的食物：脂肪是人體必不可少的一種物質，可以提供能量，保護器官與身體，但是，如果攝入過多，會導致脂肪堆積，形成肥胖，嚴重還會造成動脈血管硬化，如果患有中風則對病情康復是不利的。

3、高糖類的食物：糖分是人體能量的來源，每天要進食一定糖分為身體提供能量，但是不要過量的攝入，這也會引起脂肪代謝紊亂，形成肥胖，而且容易形成糖尿病。

4、熏肉和加工肉食：這類食物大家在平常需要重視避免食用，這樣才能保護好自己的心腦健康。需要大家了解的是煙熏或加工肉食誘發腦中風主要有兩大原因：其一，腌漬過程中加入了大量食鹽;其二，熏制食品中含有對人體有害的防腐劑。研究發現，硝酸鹽和亞硝酸鹽會直接破壞血管，導致血管硬化、變窄，進一步增加腦中風和心臟病危險。

5、無糖可樂：這類飲品是腦中風的一個主要誘因，因此大家在平常需要避免飲用。雖然用無糖可樂替代含糖飲料是防止發胖保持體重的明智選擇，同時也有益心臟健康，但是無糖可樂卻更可能會誘發腦中風。

中風吃什麼好？

1、紅薯：紅薯是絕對的「高鉀低鈉」之王。有研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。

2、菠菜：它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。