雙腳是「健康報警器」，出現這15種細微變化，說明你身體出問題了

雙腳是支撐人體全部重量的重要角色，每天上上下下，走走停停全都倚仗一雙健康的雙腳。數據顯示，我們的雙腳一生平均要走12.5萬公里，每走一步要承受3~5倍的體重。

此外，腳素有人的"第二心臟"之稱，事實上，腳是全身健康的「放大鏡」，它上面有26塊骨頭、33個關節、100多條肌腱肌肉，還有很多神經和血管與心臟、大腦、脊椎相聯繫，所以，即便是一些細微變化都可能是身體敲響的警鐘。

引發腳病的兩大因素

據數據顯示，中國每兩個人中就有一人患有腳病，成年人患病比例更是高達75%。

主要原因有：

很多人平時不注重腳部的衛生與護理，有些人甚至不洗腳、一雙鞋襪穿好幾天也不換一次；

有些女性朋友為了漂亮，經常穿高跟鞋，以至於雙腳長期得不到放鬆，從而導致足癬、過敏、高弓足、足底筋膜炎等表層疾病。

雙腳15個不同癥狀，預示著不同疾病，千萬別忽視！

1、腳抽筋

腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，之後會伴隨有酸痛，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。如果這種情況經常發生，可能是由於缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養元素。

解決方法：緩解腳抽筋可以試著彎曲腳，按摩疼痛的部位；還可用熱毛巾熱敷，或可將腳放入熱水中，並慢慢將腳趾往自己的部位伸展，即可緩解。

2、腳麻

如果你的雙腳經常出現麻木的感覺，這多與神經病變有關，可能預示著足部、腳踝或後背的神經萎縮了，兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精。如果是短時間的腳麻，則不必擔心，可能是姿勢不當或鞋子過緊造成的。

3、腳乾

如果發現，腳上皮膚乾燥容易脫落，一定要引起注意。當心血液循環障礙。腳部皮膚乾燥的罪魁禍首不僅僅是腳癬或過敏，很可能是血液循環不暢所致，使腳部無法接收足夠的供血。

解決方法：如果不是很嚴重，經常清洗腳，然後讓其徹底乾燥。

4、腳傷難愈

頑固的潰瘍是糖尿病的嚴重預警信號之一，其關鍵原因是血糖水平升高會導致神經受損，削弱出汗功能和癒合能力，導致「糖尿病足」，嚴重時還可能導致感染甚至截肢。

解決方法：馬上治療潰瘍，並做個糖尿病的檢查。

5、雙腳冰涼

這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象，可能是甲狀腺功能減退，甲狀腺素是調節新陳代謝的主力乾將，其分泌不足會導致新陳代謝和體溫調節出現異常，身體產生熱量的能力大受影響，致使手腳冰涼。

解決方法：多泡腳，運動，吃溫熱食物，棄絕寒涼飲食，黃豆、亞麻籽、海帶調節內分泌。

6、跟痛症

警惕足底筋膜炎、跟骨高壓症。起床或從椅子上站起來時，腳後跟的底部出現劇烈疼痛。穿太緊、太舊的鞋、人字拖等都會加重癥狀。

7、大腳趾突然增大

關節上突然發作的紅腫熱痛需及時就醫，這可能是痛風、關節炎、感染和外傷所致。40到50歲的男性、絕經后的女性更易患有痛風。

8、腳趾無毛

腳趾上的毛髮突然變禿，很可能是外周動脈疾病（肢體末梢沒有獲得充足的血液）所致，外周動脈疾病是心臟病或中風的重要警示信號，因為腿部動脈堵塞通常與身體其他部位的血管堵塞有關。

解決方法：通過加強運動，或者熱敷、泡腳方法改善血液循環。

9、腳部有黑痣

黑色素瘤可能出現在身體任何部位，包括腳趾，一旦有不明原因的黑痣出現，可能是皮膚癌的徵兆。

10、腳趾甲厚重、發黃

真菌感染容易導致腳趾甲變黃增厚，此外，患有呼吸道疾病、淋巴水腫和類風濕性關節炎也會導致腳趾甲發黃。

11、腳踝腫脹