小腿水腫「多按足三里」就能快速消風!中醫師教你「5個穴位按摩」讓你常保年輕越壓越漂亮!
美容養顏是女性關注的常見話題,越來越多的女性花大量精力和金錢在臉上,可有時效果不盡如人意。其實,人體5個穴位也對美容養顏有幫助,我們一起來看一下吧!
具有美容養顏功效的5大穴位
一、足三里
足三里是女性養顏的第一大穴。足三里屬於胃經,當脾胃好時,吃進去的食物,能迅速被胃分解,並有效傳送到身體的各個器官,才能保證皮膚獲得足夠的營養。另外,按摩足三里還能起到減肥的作用。
準確位置:小腿外側,外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時,左腿用右手、右腿用左手,以食指第二關節沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴。
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二、三陰交
俗話說「常揉三陰交終身不變老」。常揉三陰交,可以幫助維持年輕,推遲更年期,延緩衰老。每晚5點~7點,腎經當令時,用力按揉三陰交15分鐘左右,能保養子宮和卵巢,使氣血通暢,皮膚緊實。
準確位置:小腿內側,腳踝骨最高點往上3寸處(自己的手橫著放,約4根手指橫著的寬度)。
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三、血海穴
女性若想面若桃花,養血補血是關鍵,而血海穴屬脾經,中醫認為脾統血,該穴位是血彙集之處,常按摩養血補血效果良好。緩解生理不順、月經不調、睾丸炎、體倦無力等癥狀。上午9~11點,按摩效果佳。
準確位置:大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就痛的地方,即血海穴(坐椅子上,將腿綳直,在膝蓋內側會有一個凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端)
四、太溪穴