尿酸高的人注意，8種食物不能吃【嘌呤超高】，會導致痛風加重！

3. 葷湯：葷湯中含有的嘌呤含量非常高，如每100g 肉汁含嘌呤500毫克。每100g 雞湯含嘌呤500毫克。因此尿酸已經很高的人不要遲葷湯，湯中的嘌呤含量非常高。

4. 發芽的豆類：每100g 黃豆芽含嘌呤500毫克。每100g 豆苗菜含嘌呤500毫克。每100g 綠豆芽含嘌呤166毫克。一般發芽的豆類含嘌呤都在500毫克左右，含量非常高，高尿酸血症者請注意避開這一類食物。

5. 蘆筍：蘆筍是一種營養價值很高的蔬菜，吃了對身體有益，但是唯獨嘌呤含量很高，每100克蘆筍含嘌呤500毫克，所以高尿酸血症吃蔬菜要注意不要吃蘆筍。

6. 海產品：一般海產品的嘌呤含量都很高，每100g 蚌蛤含嘌呤426.3毫克，每100g 白帶魚含嘌呤391.6毫克，每100g 干貝含嘌呤390毫克，每100g 扁魚幹含嘌呤366.7毫克，每100g 秋刀魚含嘌呤355.4毫克，每100g 皮刀魚含嘌呤355.4毫克，每100g 蛤蜊含嘌呤316毫克，每100g 白鯧魚含嘌呤238毫克，每100g 牡蠣含嘌呤239毫克，每100g 鰱魚含嘌呤202.4毫克，這些魚類都含有很高的嘌呤，嘌呤高的人飲食中注意最好不要吃。

7. 動物內臟：動物內臟含有的嘌呤都很高，比如每100g 鴨肝含嘌呤301.5毫克，每100g 雞肝含嘌呤293.5毫克，每100g 豬脾含嘌呤270.6毫克，每100g 豬小腸含嘌呤262.2毫克，每100g 豬肝含嘌呤229.1毫克，每100g 牛肝含嘌呤169.5毫克，所以痛風以及高尿酸血症者最好不要吃動物內臟。

8. 紫菜、香菇：一般來說，蔬菜含有的嘌呤都很低，但是除了蘆筍外，紫菜和香菇也是例外，每100克紫菜含嘌呤274毫克，每100克香菇含嘌呤214毫克，所以高尿酸血症以及痛風的人群最好不要吃紫菜和香菇。

飲食不當會導致尿酸的升高，加重病情，以上提到的8類食物屬於嘌呤含量特別高的食物，因此已經尿酸高的人最好不要吃，這是對自己負責。