立冬補陽，身體暖洋洋！今日立冬「多吃3樣補陽好物」　提前滋補身體：驅寒暖身好過冬

3、焯水好的羊肉放入湯鍋里，加入生薑、白芷一起煮。前面不要蓋蓋子煮出浮沫撈出來，繼續燉煮30分鐘。

4、下入白蘿蔔一起繼續燉煮30-40分鐘。出鍋前下入少許的枸杞、香菜一起煮沸，起鍋前加入少許鹽調味即可。

三、白蘿蔔牛腩湯

食材：白蘿蔔、牛腩、香菜。

1、牛腩洗凈切好、白蘿蔔去皮洗凈切塊、蔥姜洗凈切好。

2、牛腩冷水下鍋焯水，撈起沖洗乾淨瀝乾水待用。

3、熱鍋涼油，下入生薑和蔥一起煸炒出香味來。

4、下入焯水好的牛腩下鍋煸炒一下。

5、加入適量的清水燉煮30分鐘，下入白蘿蔔一起繼續煲40分鐘左右。

6、食材燉煮軟爛，出鍋前下入少許鹽調味，香菜點綴增香即可。

7、出鍋上桌即可享用。

Lily美食談碎碎念：

以上就是關於適合秋冬季節滋補身體，「補陽」吃的3樣食材，附上了3道家常菜食譜，入冬了，可以常做給家人吃，尤其是身體虛弱體寒，冬天容易手腳冰涼的人多吃，「補陽」滋補身體，身體暖洋洋，冬天不怕冷哦。

文章參考：今日頭條