「銀耳蓮子湯」這樣煮簡單又膠質滿滿,喝完摸皮膚就知道!

銀耳蓮子羹

– 飲食方法 –

食材:蓮子、紅棗、銀耳、枸杞、百合乾

做法:

1 . 銀耳泡發1小時,掰成小朵;

2 .加足量水先煮銀耳30分鐘(水:料=6:1);

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3 .蓮子和紅棗同時入鍋,繼續煮20分鐘;

4 .枸杞與百合乾同時入鍋,繼續煮10分鐘,也可以根據個人口味,適當延長熬煮時間。


超養生又美味的銀耳紅棗枸杞湯原來這麼簡單~

影片來源:Dream Chef Home 夢幻廚房在我家

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