「銀耳蓮子湯」這樣煮簡單又膠質滿滿，喝完摸皮膚就知道！
銀耳蓮子羹
– 飲食方法 –
食材：蓮子、紅棗、銀耳、枸杞、百合乾
做法：
1 . 銀耳泡發1小時，掰成小朵；
2 .加足量水先煮銀耳30分鐘（水：料＝6:1）；
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3 .蓮子和紅棗同時入鍋，繼續煮20分鐘；
4 .枸杞與百合乾同時入鍋，繼續煮10分鐘，也可以根據個人口味，適當延長熬煮時間。
超養生又美味的銀耳紅棗枸杞湯原來這麼簡單～
影片來源：Dream Chef Home 夢幻廚房在我家
銀耳蓮子羹
– 飲食方法 –
食材：蓮子、紅棗、銀耳、枸杞、百合乾
做法：
1 . 銀耳泡發1小時，掰成小朵；
2 .加足量水先煮銀耳30分鐘（水：料＝6:1）；
3 .蓮子和紅棗同時入鍋，繼續煮20分鐘；
4 .枸杞與百合乾同時入鍋，繼續煮10分鐘，也可以根據個人口味，適當延長熬煮時間。
超養生又美味的銀耳紅棗枸杞湯原來這麼簡單～
影片來源：Dream Chef Home 夢幻廚房在我家
