「一根紅蘿蔔2個蘋果」燉一下效果不錯！經常便秘和消化不好的人收藏吧

媽媽們沒事的時候可以學著的呢~技多不壓身嘛~而且快過年了，過年的時候家裡都會做好多菜，孩子們又貪嘴，雪梨一招以防萬一哦~

一個大大的紅蘋果，吃下去就覺得分外滿足，甜甜的味道，爽脆的口感，豐富的汁液。蘋果簡直就是一種價廉物美的營養水果。而胡蘿蔔是一種價格實惠的新鮮蔬菜，吃法也多樣，可以生吃，可以煮著吃，可以炒菜吃，也可以榨汁吃。

如果將蘋果和胡蘿蔔放在一起榨汁吃，味道肯定香甜可口，顏色也因為兩種蔬果的交融顯得分外好看。別小看這樣小小的一杯胡蘿蔔蘋果汁，營養價值可不比奢侈的菜肴麼差哦，長期堅持飲用，對身體肯定大有好處，

蘋果胡蘿蔔汁的功效

1、蘋果胡蘿蔔汁可以治療眼部疾病

胡蘿蔔中有大量胡蘿蔔素,可以補充對視力有益的維生素A,可以改善幹眼和夜盲症。

2、蘋果胡蘿蔔汁可以降低血糖

胡蘿蔔中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿蔔經石油醚提取後可得到一種不定型的黃色物質,對動物和人都有明顯的降低血糖作用。另外，蘋果胡蘿蔔汁還可以降低血壓,

3、蘋果胡蘿蔔汁可以抵禦癌症

蘋果胡蘿蔔汁中的營養成分對抵禦肺癌有很大的用處，可以有效分離癌細胞。

4、蘋果胡蘿蔔汁中的營養成分，可以清理血管

蘋果胡蘿蔔都是能夠清血管的蔬果，食用它們對人體健康大有好處，所以平時應當經常食用