別再當冤大頭了！6種被「過度吹捧」卻沒什麼用的食物 網友驚呼：太誇張

(圖/翻拍自網路)

4、海參：不比雞蛋強

海參是海鮮餐廳的高級食材之一，老闆總說海參蛋白質含量很高，好吃又對身體有益。

實際上：海參的價值在於蛋白質，不過它的蛋白質含量雖然很高，但質量並不高，蛋白質有高質和低質之分，其質量主要通過人對蛋白質中氨基酸的吸收率來做評判。

5、解酒藥：並不能減輕醉酒危害

商場上應酬不斷，席間又必須喝酒，藥店裡打著各種解酒藥，有些還宣稱可以千杯不醉。

實際上：解酒藥只是個噱頭，它們的成分只是一些護肝的成分，並不能減輕醉酒的危害，解酒最根本的是適量飲酒。

6、黑糖：只是長得黑

生理期一直是困擾女性的大問題，尤其是這兩年年輕女性生活作息不規律，於是黑糖食品成為很多人喜歡的零食，也一直被宣稱為天然健康食品，有美容養生作用，價格也要比紅糖高。

實際上：專家說，其實黑糖也就是我們所說的紅糖，功效上和普通紅糖無異，其實，黑糖和紅糖一樣都屬於蔗糖，兩者本質上並無差別，在營養價值與食用功效上也相同。

專家提醒，不必盲目相信一些聽起來很厲害的養生推薦，日常飲食中合理搭配、均衡營養，適量運動，就是最好的養生方式了。