身體這3個表現，說明尿酸已經高的可怕！做到「三多四少」降尿酸

聽說過「三高」，但你知道「第四高」嗎？它就是高尿酸，相信很多人並不陌生！據統計顯示：目前我國高尿酸患者已高達1.8億，並且人數還在不斷上漲。

尿酸高到底是怎麼回事？它對人體又會造成什麼危害？

什麼是高尿酸？

尿酸是嘌呤的代謝產物，嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠著食物「偷偷」混進人體的嘌呤量大概只佔15%，其餘的85%都是由人體自身代謝產生的。

一般情況下，尿酸大部分通過尿液（腎臟）排出去，少部分通過糞便排掉了。當高尿酸累積到一定程度，就會引發痛風、造成慢性腎損傷等等健康問題。

尿酸多高才算高？

男尿酸正常值：149~416μmol/L；

女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。

如果超出指標的話，就是尿酸高了。

但是，對於痛風患者，把尿酸控制在這樣的「正常」範圍是不夠的。痛風患者的血液尿酸水平只有長期穩定於300μmol/L以內，才能促進痛風石溶解，有效預防痛風發作。一般來說，血尿酸水平降到360μmol/L以下，才算達到了正常指標。

尿酸高的4大危害

1、傷害關節

血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節等處會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象。長此以往，就會對身體的關節組織造成傷害，甚至引起炎性反應。

2、潛伏的「腎臟殺手」

高尿酸血症首先損傷的就是腎臟，可引起急、慢性尿酸性腎病和尿酸性腎石病。長期患有高尿血酸症的病人很可能發展為慢性的腎臟損傷、腎臟形態異常、腎功能下降，甚至衰竭。

3、損害血管

尿酸其實就是一種代謝廢物，正常情況下，人體含有的尿酸是很少的，但是如果長期高尿酸的話，就會刺激到我們的血管壁，促進斑塊生成，從而促進動脈樣硬化的發生。

4、增加糖尿病風險

高尿酸通常伴隨「三高」一起出現，互相影響，互為因果。

高尿酸容易導致患糖尿病的風險增加。因為尿酸水平上升，就可能會導致人體對葡萄糖的利用能力下降，從而影響到身體中的胰島素，進而可能會導致血糖上升。

身體這3個信號，是在提示你體內的尿酸升高了！

大部分人都超過一點或者超過的更多，但是平常都不容易發現，有不少人是等到痛風發作才知道自己尿酸高。下面給大家分享一些關於尿酸高會產生的一些表現：

信號1：關節腫大

如果尿酸出現異常，就可能會導致尿酸沉積在血液中，形成尿酸結晶，從而導致關節部位腫大，出現關節疼痛的情況。這是身體發出的嚴峻警戒信號，一定要重視了。

信號2： 腎臟出現受損

如果尿酸不斷升高，腎臟可能因為尿液的酸性影響而出現腎間質性炎症，破壞腎臟功能，有時候還會伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常的表現。

信號3：出現痛風石