身體這3個表現,說明尿酸已經高的可怕!做到「三多四少」降尿酸


聽說過「三高」,但你知道「第四高」嗎?它就是高尿酸,相信很多人並不陌生!據統計顯示:目前我國高尿酸患者已高達1.8億,並且人數還在不斷上漲。


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尿酸高到底是怎麼回事?它對人體又會造成什麼危害?

什麼是高尿酸?

尿酸是嘌呤的代謝產物,嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠著食物「偷偷」混進人體的嘌呤量大概只佔15%,其餘的85%都是由人體自身代謝產生的。

一般情況下,尿酸大部分通過尿液(腎臟)排出去,少部分通過糞便排掉了。當高尿酸累積到一定程度,就會引發痛風、造成慢性腎損傷等等健康問題。


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尿酸多高才算高?

男尿酸正常值:149~416μmol/L;


女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。

如果超出指標的話,就是尿酸高了。

但是,對於痛風患者,把尿酸控制在這樣的「正常」範圍是不夠的。痛風患者的血液尿酸水平只有長期穩定於300μmol/L以內,才能促進痛風石溶解,有效預防痛風發作。一般來說,血尿酸水平降到360μmol/L以下,才算達到了正常指標。

尿酸高的4大危害

1、傷害關節


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血液中尿酸長期升高,會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織,腳趾、腳踝、膝關節等處會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象。長此以往,就會對身體的關節組織造成傷害,甚至引起炎性反應。

2、潛伏的「腎臟殺手」


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高尿酸血症首先損傷的就是腎臟,可引起急、慢性尿酸性腎病和尿酸性腎石病。長期患有高尿血酸症的病人很可能發展為慢性的腎臟損傷、腎臟形態異常、腎功能下降,甚至衰竭。

3、損害血管


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尿酸其實就是一種代謝廢物,正常情況下,人體含有的尿酸是很少的,但是如果長期高尿酸的話,就會刺激到我們的血管壁,促進斑塊生成,從而促進動脈樣硬化的發生。

4、增加糖尿病風險


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高尿酸通常伴隨「三高」一起出現,互相影響,互為因果。

高尿酸容易導致患糖尿病的風險增加。因為尿酸水平上升,就可能會導致人體對葡萄糖的利用能力下降,從而影響到身體中的胰島素,進而可能會導致血糖上升。

身體這3個信號,是在提示你體內的尿酸升高了!

大部分人都超過一點或者超過的更多,但是平常都不容易發現,有不少人是等到痛風發作才知道自己尿酸高。下面給大家分享一些關於尿酸高會產生的一些表現:

信號1:關節腫大


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如果尿酸出現異常,就可能會導致尿酸沉積在血液中,形成尿酸結晶,從而導致關節部位腫大,出現關節疼痛的情況。這是身體發出的嚴峻警戒信號,一定要重視了。

信號2: 腎臟出現受損

如果尿酸不斷升高,腎臟可能因為尿液的酸性影響而出現腎間質性炎症,破壞腎臟功能,有時候還會伴隨高血壓、尿比重降低,肌酸升高等異常的表現。

信號3:出現痛風石


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