最佳抗癌蔬菜！花椰菜水煮、微波「抗病成分通通流失」 料理前多1步「營養提升2.8倍」：還能控血糖！
下面分享一道簡單的花椰菜料理，快用剛學會的妙招把花椰菜的營養通通鎖定吧！
【奶燉蘑菇花椰菜】
材料：花椰菜一顆、蘑菇200克、牛奶150克、蒜頭適量。
做法：
(影片來源：youtube菜單研究所)
花椰菜不只看起來可愛，竟然還是那麼厲害的超級蔬菜！！
文章參考：《早安健康》
下面分享一道簡單的花椰菜料理，快用剛學會的妙招把花椰菜的營養通通鎖定吧！
材料：花椰菜一顆、蘑菇200克、牛奶150克、蒜頭適量。
做法：
(影片來源：youtube菜單研究所)
花椰菜不只看起來可愛，竟然還是那麼厲害的超級蔬菜！！
文章參考：《早安健康》
